He tino ngawari te tipu o te Chives, a, ka whakaturia i roto i to kari, ka kitea e koe he rapu huarahi hei pupuri i te tipu. Ko te pata purapura karariki he noa tetahi o nga kaitapa nui ka taea e koe te hanga ki nga chives hou. He pai te pata mo te maoa i te taro karika, ka taea te whakamahi ki te parai i te paraihe me te tihi ki runga i tetahi maunga nui o te rīwai.
Mena kaore koe i tipu i roto i to kari i mua, ka haere ki te toa toa ka hokona he tipu iti. Ko etahi o nga taonga hokohoko i etahi wa e kawe ana i nga otaota no te mea he waimarie rongonui. Kaua e manukanuka ki te iti o te tipu o to rakau, Ka tupu tere.
Mena ka mohio koe ki te tangata e tipu ana i roto i ta ratau kari, ka taea e koe te tono mo etahi o nga tipu. Ka tupu te tipu nui o taku tipu ki nga tau ka tango ahau i te koko ki a ia, ka tukuna ki roto ki nga tipu iti hei hoatu ki oku hoa tata. I te whakawakanga ma te rahi o tenei wa, i muri i taku nekehanga me te tango noa i tetahi wahi iti o te tipu nui, ka hoki mai ano ahau ki te wehe i aku tipuna i tenei raumati.
Ka taea e koe te tipu i roto i te whenua, ka taea ranei e koe te tupu i roto i te tipu nui. He ataahua nga tipu, a, i te raumati, ka tupu i nga puawai papura nui ka taea e koe te kotinga me te whakamahi hei kakahu i to huamata. Ae, he pai te puawai.
Kohikohia nga tiu ki nga wa katoa e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga kutikuti kawhe hei whakatere i nga tipu o te tipu matua. E hiahia ana ahau ki te tuku i nga rau kia tere i raro i te wai makariri, ka werohia ki te horoi pepa, ka tapahia ki roto ki nga piriti iti me te maripi me nga makawe.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pata (1 rakau, whakahoutia)
- 1 karika iti (minced)
- 1 punetēpu
- chives (tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te pata, te karika, me nga atua ki roto i te peihana, i te oko ranei, kei te rongoa i te pata i roto.
- Kohia te pata pata me te taonga i roto i te pouaka whakamātao mo te 3 haora i mua i te whakamahinga.
- Ka noho te pata mo etahi ra, engari kaore e roa tera e roa.
Me pehea te whakamahi i te kirikiri Chive Butter
Mena he vegan koe, he mate urupare ranei ki nga hua miraka, ka taea e koe te whakakapi i te pata miraka me te pata vegan. E pai ana ahau ki te pata Ataahua Hauora no te mea he ahua tino rite ki te pata miraka.
Ka taea te whakamahi i te pata mo te tini o te tunu kai. Porohia ki runga ki te roi taro me te tunu i te taro i roto i te waa mo te maoa tere. Whakamahia hei tunu i nga pihi poaka, heihei ranei. Whakanohoia he panui ki runga ki to rïwai tunu ka whakamahia ranei ki runga i nga huawhenua.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 127 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 4 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |