Ko tenei tohutao he "me whakamatau"! He pai te mahi a te rēmana me te tequila ki te wa i tenei taaka. Mahi ki nga tipu huawhenua mo te kai.
He aha e hiahia ana koe
- 4 8-ounce / 225 g nga kohu hou o te moana e pā ana ki te 1 inihi te matotoru
- 1/2 kapu / 120 mL
- tequila
- 1 punetēpu / 15 mL pepa pango
- wai o te 1 rēmana
- 1 tīpune / 5 mL
- lemon zest
- 2 cloves
- ka pangia te karika
- 1 1/2 tīpune / 7.5 mL te tote
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te tequila, te pepa pango, te wai rēmana, te hēmana rēmana, me te karika mīti i roto i te peihana kore-konganuku.
- Tuhia nga pungarehu i roto i te putea kirihou.
- Ringihia te tahatai i nga waahanga kia tino pai te taapiri o nga papa katoa.
- Whakaorangia te hau i roto i te putea me te hiri.
- Whakaritea nga pungarehu ki roto i te pouaka pouaka mo nga haora 4-12.
- Te tunu o te kohu mo te wera waenga-teitei.
- Tangohia nga pungarehu mai i te putea me te raihana waihui.
- Nga tahatika o te wa ki te tote me te waiho ki te parai.
- Kukihia nga taakahu 6-7 meneti i ia taha, tae noa ki te wa e pa ana ki te painga e hiahiatia ana.
- Te waihanga o te wairangi i roto i te ipu me te kawe mai ki te whewhe.
- Tāpirihia te 1/2 tīpune / 2.5 mL te tote ki te ranunga. Whakaitihia te wera me te koroka mo nga meneti 4-5, te whakaoho i etahi wa. Ka taea pea te mahi ki te mea he tahu tahu taha o to ropu. Mena kaore, ka tunu i te kirika ka okioki nga waapa.
- Kia tunua nga pihi, tango atu i te wera ka waiho he okiokinga mo te 7-10 meneti. Ki runga ki te ranu tunu me te mahi. Mena kaore koe i pai ki te kowiri, na, ko te mahi, ko te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 734 |
| Katoa te wai | 51 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 18 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Te konutai | 988 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 59 g |