Ko tenei tohutao maamaa mo te tiihi mīti he huhua momo momo pīni. Ka mahi pai nga pi pīni ki tenei kiore, na kaua e manukanuka ki te tango i nga pini maroke i te po, i tetahi atu mea ranei. Ehara i te mea e tika ana.
Ka taea e au te kite i nga pini pihikete mo te 50 cents, engari kaore pea i te utu. Kaore e nui ake te utu o nga pini maroke i te tiihi, engari ko taku wa (me o koe) he uara ano ki a ia, kaore i te whakahua i te waahi i roto i to pouaka i tangohia e te pihana nui o te pini.
Heoi, ko taku maimoatanga tere me te ngawari tenei, na reira ka whakamahia e au nga pi pīni. Mo taua mea, ko te whakamahi i te peepi whenua ko te kai-waahi ki te hanga i te kirika me nga poraka o te mīti e hiahiatia ana kia whakairihia mo tetahi wa .
Engari he nui no te mea he pai rawa te utu, na i roto i te 45 meneti (ko te nuinga o te waa kaore ahau e hiahia ki te noho ki te rihini), ka taea e au te hanga i te puranga ka taea e au te wehe i roto i te iti atu i te 8 nga momo. Ko te waahanga pakeke ko te mahara ki te po i mua i te whakawhiti i te ipu ki te pouaka hauora kia taea ai e ia te parauri i te po.
Ko te whakaranu kai e hoatu ana i konei ka puta mai he kiriuinga pai, engari kaore e pai ki te pai-ki te pai ki a koe ake - ma te whakatika i te nui o te pepa cayenne e whakamahi ana koe.
Ka hanga e ahau tenei tiihi i roto i tetahi oumu Taniwha rite tonu tenei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 lb poaka whenua
- 1 riki nui, tihorea me te tapatapahi
- 4 cloves kāriki, tihorea me te tapatapahi
- 1 (15-oz.) Ka taea e te mimiti te tipu (me te wai)
- 2 kapu pīti kararehe
- 1 (15-oz.) Ka taea e te pīni maoa, te wai me te horoi
- 1 (15-oz.) Ka taea e te pini heihei, ka tarai me te horoi
- 1 (15-oz.) Ka taea te tihi i nga pini, ka peia, ka horoia
- 1 (8-oz.) Ka taea e te pīni pango, te wai me te horoi
- 1 Tumu whenua cumin
- 1½ tīpune cpena
- 1½ tsp paprika
- 1 tp te karika
- 1 tīriki maroke, kua pakaru
- ½ te tp whenua pepa ma
- Kosher te tote, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te nui o te ohana Tatimana me te kohua nui o te hupa, ka parauri te pipi mo te wera reo i roto i te iti o te hinu. Tohua te nui o te ngako, tango i te pipi i te kohua me te wehe.
- Tāpirihia te riki me te karika ki te kohua me te tihi tae noa ki te parauri.
- Tāpirihia he ½ kapu o te kararehe pīti me te whakamahi i te koko rakau, te wera wera-wera hei wewete i nga pungarehu katoa mai i raro o te kohua.
- Tāpirihia te tōmato me te poaka parauri. Kuki mo te meneti, ka tohaina nga pini, nga wa (engari ehara i te tote) me te toenga o te kararehe.
- Mema mo te 20-30 meneti ranei tae noa ki te tipu o te chili, me te whakaoho i etahi wa. Mena ka pupuhi rawa te tiihi, whakatikahia te rite ki tetahi atu pipi.
- Te wa ki te reka ki te tote Kosher. Mahi i te wera.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 660 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Te konutai | 190 mg |
| Ngā harotihāhā | 102 g |
| Piri Kai | 30 g |
| Pūmua | 48 g |