Ko te tunu tenei mo nga pihikete huka tino pai ka mahia e koe. Me tino pānui koe i te tohutao katoa, rawa atu i nga tuhinga i raro, i mua i te hanga i enei pihikete.
Ki te ako pai koe, kua whakaratohia e mätau he akoranga akoranga-ä-taahiraa me ngä tohutohu whakaahua .
He aha e hiahia ana koe
- 1-1 / 2 kapu huka
- 2/3 kapu poto (te pata ranei)
- 2 hua
- 2 punetēpu waiu
- 1 tīpune vanilla extract
- 3-1 / 4 kapu
- paraoa
- 2-1 / 2 tīpune te paura te tunu
- 1/2 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
- I te timatanga o te ra, i te ra ranei i mua: I roto i te riu hinu nui te poto me te huka. Tāpirihia nga hua, te tango me te waiu. I roto i te ipuhana ka whakaranuhia nga kai maroke me te waea waea. Tāpirihia te kai maroke ki te peihana nui. Whakaranuhia ki te whakauru tae noa ki te pai o te whakauru. Ma te ringaringa, ka hanga i te paraoa ki roto i te poipoi. Tapahia ki te takai kirihou me te paraihe mo te 2 ki te 3 haora.
- Kohuatia te oumu ki te 400 F. Nga peita pihikete. Tohaina te haurua o te haurua me te 1/3 paraoa i te wa kotahi, tiakina te toenga. Mo te pihikete pihikete, hurihia te paraoa pokepoke, he pango pepa. Mo nga pihikete ngawari, hurihia te 1/8 "ki te 1/4".
- Ki te kapi kuki pai, ka tapahia ki nga ahua. Nga kooti re-pukapuka me te tapahi. Whakaurua nga pihikete 1/2 inihi i runga i nga pepa pihikete. Te whakapaipai *** Ka tunuhia kia 8 meneti ranei tae noa ki te parauri marama. Ki te pancake turner, tango nga pihikete ki nga raka; hauora. Ka mahia e 6 pihikete pihikete.
* Kua kitea e ahau mehemea ka hiahia koe ki nga pihikete "kaha me te reka" me whakamahi koe i te 1/2 poto me te 1/2 pata. He poto te hanga i nga pihikete me te pata hei reka ma ratou.
** Te Whakataunga Rolling: Ka mea a Sue B.: "Murihia te pokepoke i mua i mua i te awangawanga me te kapoka. Ka hurihia e ahau te paraoa pokepoke hupa i muri i te paninga i waenganui i nga pepa e 2 o te pepa kapi, ka waiho ki te pepa tunu paraoa. I te wa e rite ana koe ki te waahi, ka tohatohahia te paraoa pokepoke i runga i te papa tuatahi. ki te tapahia i roto i te pepa, ka tango i tetahi pepa i te wa kotahi, ka pekehia te pepa kua oti te tihi, ka pania he paraoa ki te paraoa pokepoke, whakakapi i te pepa kua wero me te huri i te pepa pokepoke. 'Kia rite ki te tapahi i o pihikete. Kohikohia nga paraoa pokepoke i roto i te kirihou kirihou kia kore ai e maroke, re-pukapuka ka nui koe mo te pepa nui. He putea hoahoa ..... Mena ka pupuhi te pepa kapi i runga i te putea i te wa e huri ana, horoia te papaa me te kakahu paku. te paraoa pokepoke, i etahi wa ka hurihia e te raro nga poroporo pepa, ka huri i te paraoa pokepoke me te pepa kua pupuhihia, ka tuku i te pepa me te rewira.
Ko tenei tikanga mo te huri i te pokepoke pihikete he wa tino me te kaipupuri mate mo au. "E ai ki a ShadoeRose:" Kua kitea e au he uaua ki te huri i te waa ki te ngana ki te mahi i muri tonu i te tango atu i te pouaka whakamātao. Tangohia tetahi wahi o te paraoa pokepoke me te waiho i te okiokinga ki roto i te pouaka whakamātao kaore koe e hiahia ana ki te paraoa hei tiki i te pāmahana rūma. Tukua te wahi e mahi ana koe, he mahana engari ka noho i raro i te pāmahana rūma. Te whakamātau me te roa o te wa o te whakamahana kia kitea ra ano te mahana e kitea ana e koe te mea tino pai ki te mahi. "
*** Ki te whakapaipai ki te kapi tae: Whakaritea nga pihikete ma te pupuhi ki te kirimuri taimaha, he hua manu ranei he mea patu ki te 1 punetēpu o te wai. Horoihia me te whakapaipai i nga tipu.
*** Ki te whakapaipai i nga tae kai: Whāranuhia te huahuhuhuhuhuhu 1 me te 1/4 tīpune wai. Wawehia te ranunga i roto i te nuinga o nga kapu. Whakanohia ia me te tae rerekē ki te hanga i nga tae kanapa. (Ki te peita te peita i te wa e tu ana, me whakaoho i roto i etahi pata iti o te wai.) Ko nga hoahoa peita i runga i nga pihikete me nga pungarehu peita iti.
He tohutohu me nga whakaahua
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Te konutai | 87 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |