He mea tino pai nga tunu pi mo nga kai o te rangi hauora, a he mea ngawari noa te whakarite.
Kaore nga painga katoa o te mīti he pai mo te roa, te whakaheke tere. Ko te nuinga o nga kai a te putea-pakihi nga mea tino reka me te pai rawa ki te tunu kai. He pai ake ratou, engari he reka, he reka, he reka hoki te kai. Ko etahi atu mahinga pai ko nga riu poto, ko te rou, ko te pihikete mii, me te taiao raro.
Ko te kai reka o te kohua kua tunuhia kia tunu noa, ka tunuhia nga pīni tunu ki te kohua. He kai reka o te pipi me te pini, he kai pai tenei hei kai ma te whānau.
Kua whiwhihia e au nga korero papai e pā ana ki te whakamahinga nui a Myron. Ko te pipi e puta mai ana i te maimoatanga nui, he pai mo nga hanewiti. Ka mahi ranei i te pīti me te rīwai, te pona rānei.
Koinei te kai o te pīti moakete me te huawhenua me te pupuhi. Kei te hiahia ki te whakauru atu i etahi atu huawhenua ki tenei kohua kohua, pērā i te aniana maamahi iti, te parsnips, te pounamu reka ranei.
Tuhinga o mua
He pupuhi mo te pihikete o te pata o te pata me te pihikete Puri Pot. William Mahar / Getty Images Ko tenei tiihi ka whakamihihia ki te harore me te waina whero, me etahi atu huawhenua, mo te kai reka me te kohua reka e tika ana hei kai ma te Rātapu.
Kei te tunuhia tenei kai maoa me te ranu keke me te pīni pīni. He mahanga mo te whakarite, a he mea tinowari ki te tahua. Mahi atu ki tenei kohua kai reka ki te witi me te huawhenua hou me te huamata mo te kai kai pai.
Tuhinga o mua
Ko te Roi Pupa me te Whero Whero me Nga Harore Ko te Roi Pupa me te Whero Whero me Nga Harore. Diana Rattray Mahi atu ki tenei tunu kai reka ki te rīwai rīwai, rīhi rānei, me ō huawhenua tino pai, he huamata matomato rānei.
Mahi atu ki tenei tunu tunu me te rīwai me te huamata kapi mo te kai reka o te whānau. Whakamahia he tunu tunu, he haurua raro, he pihikete pipi ranei i roto i te tunu.
Ko te tunu riki French me te tōmato e reka ana i tenei ngawari, te tunu tunu reka. Mahi atu ki te kohua me te rīwai me te huamata paraoa mo te kai o te wiki.