Akohia me pehea te hanga keke keke Kawhena or placek z kruszonka, he keke maoa, te reka, ma te rewena reka me te kapi. Ko tenei rihi he nui te nui o te hinu me te mahi pakeke; ki te mea he ringa kaha me o ringaringa, whakamatau i tenei mahi. Kaore, ka mahi pai te kaitautoko .
He aha e hiahia ana koe
- Mo te paraoa:
- 1/2 kapu huka
- 4 pata pata (1 rakau, whakahoutia)
- 1 1/2 kapu waiu
- 2 kohikohi he rewena maroke maroke
- 1 tīpune tote
- 5 hua nui (kua whiua ki te tote)
- 6 kapu
- te paraoa-katoa
- Kōwhiringa: 1/2 tīpune vanilla
- Kōwhiringa: 1 1/2 karepe karepe (pouri)
- Mo te Topping:
- 6 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 8 te punetēpu huka
- 4 punetēpu pata
Pehea ki te Hanga
- Te huka me te pata i roto i te peihana nui, tuhono ranei. Kohia te waiu ka riringi ki te peihana ki te huka me te pata. Tinohia tae noa ki te rewa katoa o te pata. Kia whakamatao ki te 110 F.
- Tāpirihia he rewena me te uru pai. Tāpirihia te ranunga hua-tote me te hawhe o te paraoa, te whakaoho tonu. Tāpirihia te vanilla me te karepe, ki te whakamahi, me te uru pai. Tāpirihia te paraoa e toe ana, ka pai te uru. Ka pupuhi te paraoa.
- Hurihia ki te peihana kapi, ka hipoki ki te takai kirihou. Whakatika kia ruarua. Ko te hinu e rua (9x5-inihi) nga pini panoa ka hanga i te kongakonga i roto i te ipuranga tahu ma te whakakotahi i te paraoa me te huka, me te tapahi i te pata ki o maihao. Whakatakotohia.
- Ma te whakamahi i nga ringa paku, ka paku te paraoa pokepoke, ka wehe i te hawhe. Tuhia ki roto i nga pene kua oti te whakarite . Kohuatia te hawhe o te kongakonga i runga i ia keke. Tuhia ki te pepa tunu ki te hopu i nga kongakonga e hinga ana i te tunu, ka hipoki ki te takai kirihou kapi, ka ara ake kia pakaru te papa paraoa ki runga.
- Te wera o te wera ki te 300 F me te tunu mo te 50 meneti ranei tae noa ki te rehitatanga o te thermometer i te wa poto 190 F. Tango atu i te oumu. Whakahauhia i te parai mo te 5 meneti, ka puta mai, ka whakamatao i nga keke kawhe i to raatau taha i runga i te peke waea.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Te konutai | 127 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |