Ko te Crunchy, ko te kokonati reka me te kararetere reka-reka i roto i tenei tohutao maamaa mo te Toasted Coconut Coconut. He mea whakamiharo me pehea e rua nga kai me te 15 meneti te whakaputa i taua mahinga pai, maoa!
He aha e hiahia ana koe
- 12 oz te tiakarete (he iti-reka, he tapatapahi)
- 3 kapu kokonati (reka, pakaru)
Pehea ki te Hanga
1. Me timata ki te tunu i te kokonati: horoia te oumu ki te 350 nga nekehanga. Porohia te niu ki runga i te pepa tunu tunu, ka tunua ki roto i te oumu tae noa ki te parauri parauri, me te whakaoho i muri i nga meneti e 3-4 ki te aukati i te tahu. Ko te tukanga tunu ka tango pea i te 15 meneti kia tino maramara te poaka. Kia kotahi te waahi, tuhia ki te hauora.
2. Ahakoa ka mahana te kokonati, ka akiakihia te tireti reka-reka ma te whai i enei tohutohu.
Mena ka whakatau koe kia kaua e whakatikatika i te tiakarete, mohio noa kia ngohengohe ana i nga mahana mahana, a, ka ngaro te "mahanga" me te kirikiri e tohu ana i te tiakarete.
3. Kia peita te tiakarete ka pai te kokonati, whakamahokia tetahi kapu o te kokonati ki te tiretika me te whakaohooho tae noa ki te tohatoha pai.
4. Ringihia te tiretika ki te pepa pepa tunu-pepa, peera ranei, a ka horahia ki roto i te karaihe angiangi mo te 1/4-inihi te roa.
5. Te tauhiuhi i nga kapu e 2 o te kokonati i roto i te tihi o te kiri, ka hipoki i te tiretika katoa, me te tarai i te reira ki te piri ki te tiakarete.
6. Whakaaetia te tiakarete ki te whakatakoto i te pāmahana o te rūma, ki te pouaka kia 10 meneti hei tere ake i te tukanga. Ka tuhia, ka whati i te Pounamu Whero Toasted ki nga waahanga iti hei mahi. Ka taea te rongoa i te Pounamu Pounamu i roto i te pouaka rererangi i te temahana o te ruma mo te wiki.
Pāwhiri ki konei kia kite katoa i nga tohutoro Candy Recipes!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 286 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 11 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 4 g |