He taonga nui te tipu o te kokonati, he tunu kai reka ki nga koko o te kai mai i te niu. Mena i whakaaro koe he whakauru ki te pīni me ētahi atu nati, me whakamatau koe i tenei rerekē kokonati. He mea whakamiharo i roto i te tiakarete, i te kai maoa, i te pakaru ranei, i whakamahia ki runga ki te tihi kokonati me etahi atu kai reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu wai
- 1/2 kapu maoro huka marama
- 1 kapu huka
- 1 tīpune
- pata pata
- 1/2 tīpune tote
- 1.5 kapu kokonatihia te kokonati
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/2 tīpune houra tunu
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia he pepa tunu ma te whakakii i te pepa konumohe me te whakatairanga i te putea me te pupuhi tunu kai. Tautuhia mo tenei wa.
- I roto i te kohua reo, whakakotahi i te wai, te tipu witi, te huka, te pata, me te tote i runga i te wera reo-nui. Me tatai kia mutu te huka me te pata, ka whakauruhia he thermometer .
- Kukihia te muka me te kore e whakaohokia kia tae ki te 240 F (115 C) i runga i te werawera. Kia kotahi te 240 F, tapiritia te kokonati kaore i tunuhia, ka whakatokia ki roto i te kaena.
- A, ka tapiritia te kokonati, ka hiahia koe ki te mataara nui, me te whakatikatika i te rama kia kore ai e wera. Ka kaha ake, ka tino uaua ki te whakaoho, ka pakaru ki te taiao. Ka tīmata te poaka ki te pouri, ka parauri te paraoa katoa, ka whai i te kakara reka, engari me te whakaoho tonu, kaua e pango, e tahu ranei.
- Kukihia te raihana tae noa ki te 290 F (143 C) kei runga i te thermometer.
- I te 290 F, tangohia te paraharaha i te wera wawe, ka whakaoho i te tangohanga vanilla me te houra tunu. I te mea ka tapiritia te houra tunu, ka tīmata te tipu ki te wewete me te pupuhi.
- Ringihia te tihana ki runga ki te pepa tunu me te whakamahi i te mokowai whiu kia horahia ki roto i tetahi papaa tino angiangi. He pai ake te pai o tenei kapi, na reira kia ngawari ki te kii i te mea angiangi.
- I te wa ka tīmata ki te whakarite, engari he ngohe tonu, whakamahia nga ringa kia tohatohahia, ka pekehia e koe te pīnati.
- Tukua kia tunuhia te koko kokonati. Kia hauha, wahia ki roto i nga piriti iti. Mena ka hiahia koe, ka taea e koe te hukaretere ki te pupuhi i mua i te wawahanga, te tuku ranei i nga takitahi ki te tiakarete.
Ka taea te pupuri i te potae kokonati i roto i te pouaka rererangi i te temahana rūma mo te rua wiki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 52 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |