Ko te huka a te Coconut te hanga i tenei tunu me te tino reka me te nui o te hauora! Ahakoa tenei ingoa o te huka, kaore te huka kokonati e reka, ka hongi ano he kokonati, engari he pai te reka o te huka me te ahua o te huka. I etahi wa ka kiia ko "te niu porou," engari kaore e raruraru ki te "poari nikau," he hua rereke. Me tino whakamahi i te tirikara maple, hei utu mo te "parakapi pancake", kaore e mahi i roto i te tunu.
Ma te whakamahi i te pata pīnati, kaore ano he pata pata, he ngako ranei. Whakamātauria ki te whakauru atu ki ētahi atu nati motipati ranei mo tetahi maimoatanga reka ano.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu te huka kokonati
- ½ kapu hirikara maple
- 1/2 kapu wai
- 1/4 tīpune te tote (waiho ki te whakamahi i te pata pīnati te kiri)
- 1/2 kapu pīni
- 6 punetēpu pata pata pīni
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
1. Raina he pepa tunu ki te pepa pepa, ka taraihia. Tuhia nga mea katoa mo te whakamahinga pai.
2. I roto i te kohua reo, whakakotahi i te huka kokonati, te hukakara ma te wai. Kawea ki te whewhe i runga i te wera reo. Tāpirihia te tote, ka whakauruhia he thermometer. Ka tunuhia te tipu me te kore e neke atu ki te 250 nga nekehanga Fahrenheit (121 C). Tāpirihia te peanati me te whakaoho ia ratou ki te ranunga.
3. Tonu ki te tunu i te raihana tae noa ki te 290 nekehanga Fahrenheit (143 C).
Ka timata te pīnihi ki te hongi i te tunu, ka timata te kakara o te hinu kakara ki te kaha ake.
4. A, no te tae mai ki tenei waa, whakawetohia te wera me te tapiri i te pata pīni. Kia tere te whakakotahi me te tango mai i te wera. Tāpirihia te houra tunutunu me te vanilla me te whakaoho pai-ka pupuhi te pupuhi. Porohia te tihana ki runga ki te pepa tunu paraihe, ki te ¼ inihi te matotoru. Hohoro te tere tere no te mea ka tere te whakakana o tenei rama!
5. Tuhia te ranunga i roto i te pouaka hei whakamatao me te whakanoho mo te 30 meneti. Pakaru ki nga wahi ka koa!
Pāwhiri ki konei kia kite i nga Peanut Candy Recipes!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 338 mg |
| Ngā harotihāhā | 68 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 8 g |