Ko enei pihikete pata kei te tangohia ki te tipu aramona me te tango vanilla me te tauhiuhia ki te huka iti. Whakanohia ki roto ki nga pirinika, ki nga rakau ranei, ki etahi atu ahua ranei i mua i te tunu.
Ko enei pihikete iti ka rewa noa i roto i to mangai, a ka hoatu ki a koe nga tireti vanilla me nga aramona hei kakara reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata (te pāmahana rūma)
- 1/4 tīpune tote
- 1/2 tīpune he aramona
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 2/3 kapu huka
- 2 kapu te paraoa-katoa (te toenga i mua i te ine)
- Kōwhiringa: 1/2 kapu huka miraka (te huka tae)
Pehea ki te Hanga
1. Te pata pata tae noa ki te marama me te pupuhi; ka whiua ki te tote, te aramona, me te tangohanga vanilla.
2. Motuhake ki te whakaranu i roto i nga kaitohu 'huka ka paraoa te paraoa.
3. Kino mo te 1 haora, tae noa ki te paraoa o te paraoa hei maatau.
4. Kohuatia te oumu ki te 400F.
5. Mahia te paraoa pokepoke ki roto i nga raupapa e 3/4 inihi te roa, ka tapahia ki nga roa 3/4-inihi.
6. Te waahi, te mutunga, ki nga pepa tunu tunu; patipato noa ki te raro o te karaihe e hipokihia ana e tetahi kakahu paku.
Ki te hiahiatia, tauhiuhia nga pihikete ki te huka taera ranei te huka hinu.
7. Kai i te 400F mo te 10 meneti.
Ka taea ano e koe
Ko te Kai Torotika Buttermilk Tea
Te Momotuhi o Nga Pehikete o te Rā
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 46 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Te konutai | 24 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |