Ko tenei tohutao mo te ngawari kaore he pihikete pihikete kati ka waiho he pai pai ki nga pihikete tunu-tunu-tunana.
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu pīni (tapatapahi rawa)
- 3 kapu
- kohua kai tere
- 1 1/2 tīpune vanilla
- 2 kapu kapu parauri parauri
- 1 pata pata
- 1/2 kapu waiu, waiu kua whakarewa, he hawhe me te hawhe
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i te pekani tapatapahi, te oats, me te vanilla.
- Whakakotahitia te huka parauri, te pata, me te waiu i roto i te ipu me te kawe mai ki te whewhe. Kohuatia mo te 1 meneti katoa. Horoihia i runga i te ranu oat me te whakaoho kia whakakotahi pai.
- Tukuhia e nga teaspoonfuli i runga i te pepa tiihi hei whakamatao tino. Ka tautuhi nga pihikete ka raumati, engari ka noho paku noa.
Ka taea ano e koe
Kaua he Pihikete Pihikete ki nga Kiriki Titirokara
Karekau He Tote Kare Pihikete Kai Kuki ranei
Tirohia hoki
Whakamahia te Taurangi Recipe
Te Painga Kai o te Tonga
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 4 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |