01 o te 13
12 Mahinga Whakauru Hei Tahuri i te Tiki Tii Ki Te Kai Kai
Catherine McCord Ko te heihei ko tetahi o nga puroto tino pai rawa, me te mea ngawari ki nga tamariki ki te kai. Whakanohoia te toenga o te pouaka karepe ki nga uwha, nga waewae me nga huha hei mahi tahi me enei rihi ika 12. Me whakakore noa i te heihei i te po i roto i te pouaka pouaka, ka whai i tetahi o nga tohutao ngawari hei kawe i te oranga hou ki te kai kai heihei. Mai i nga tireti ki te reka o nga waewae BBQ, ka kitea e koe he maha o nga mea pai ki te whakauru atu ki to huri hurihuri.
02 o te 13
Ko nga Karati Pīti
Catherine McCord I muri i te tohatoha i nga tohu o te pene i te maakete o nga kaihoko kua mahia e ahau tenei tunu mo nga Karati Pīni I Taoa me te Huamata Huamata. I whakatangihia te ahuareka, a koa ana ahau mo taku hapu ki te whakamatautau i tetahi huawhenua e kore e pai ki te taangata kai. Ko tenei rihi kihai i roa te whakarite me te heihei ka puta mai i runga i te ahuareka o te roto, me te tino paowa i waho. I whakamahere ahau ki te whakamahi i nga toenga mo te kai o te kura i te ra i muri mai, engari i te mutunga o te tina kahore tetahi mea i mahue. He pai, whakaarohia me kii ano au ki a ratau!
Tuhinga o mua
Kotahi Pehi Pei
Catherine McCord Ko tenei tohutao he whakakitenga ki ahau. Me pehea kaore au i tunua he kai katoa i runga i tetahi pan pan i tua atu i ahau. Korerohia ngawari! Kohia nga mea katoa i runga i te pepa pihikete me etahi hinu oriwa me nga mea kakara, whakaranuhia, ka tunuhia kia tae noa ki te ahuareka me te paku. Ahakoa pai ake ko Kenya me Chloe te whakamahere raanei i nga huawhenua katoa i te taha o te heihei i roto i te "tauira pai" e kiia ana e Chloe.
04 o te 13
Kaore he Poi Mahi
Catherine McCord Ehara i tetahi atu tunu heihei, ka riro tonu tenei i tetahi wahi ataahua i to maatau hurihuri. Ko nga mea katoa e mahi ana koe, ka hohoro te pupuhi i nga kai whakapatere i te ata (i te po i mua), ka whakauru i nga uma heihei, ka tunu ki a koe ina tae mai koe ki te kainga i taua po. I te iti iho i te haora, ka whai koe i te heihei maoa, he reka reka me te ranu reka me te tangy e mahi ana i te rangi ki te raihi parauri.
Tuhinga o mua
Kohia te heihei me nga Lemama Caramelised
Catherine McCord Mauruuru i te pai mo te pai o te whanau. E mohio ana koe, ko nga rihi ka taea e koe te taangata ki te ahuareka ki to kaihoko ahakoa ki te kaha koe ki te hanga i etahi wa i roto i te wiki. Ko tenei maimoatanga kua hohoro te riro mai i tetahi o nga kaainga tino okioki, kua whakamatauria me te pono mo te huinga o nga take. Mo te hunga tīmatanga, i te wa e mahi ai ahau, ka whawhai taku hapu katoa ki te niho me te titi mo nga pihikete iti me te oriwa iti, a, ko nga mea ahuareka he taonga nui mai i nga kaaata katoa i roto i te panui. Ko wai "kua nui atu te tataramoa me te oriwa" kua waiho hei ahuatanga i roto i toku whare kua timata ahau ki te whakapiri i tetahi atu ringaringa o ia waahanga atu i te mea e hiahiatia ana e te tohutao - he tino nui no te mea kua kitea e au ka nui ake te whakauru atu ki a koe. pai ake tenei rihi.
06 o 13
He kiriihi pai te Pasaha Balsamic
Catherine McCord Mena he rite koe ki a au, kei a koe te haere-ki nga tohutao e mohio ana koe ma te ngakau me nga mea e whakamahia ana e koe mo nga waahanga motuhake, ina he waahi etahi o nga waahi i te waa, kaore ano hoki he waa mo te wa roa ki te noho ki te kīhini. Kua hohoro te tikihia e te heihei i roto i to taatau wiki kua kitea i te wiki. Ko te winika Balsamic ko tetahi o nga mea tino pai ki te miihini i roto i te potae huamata, i te mutunga o te hanga i te ranu paoa ki te hoatu ki a ia he waikawa maamaa, he whakauru ranei ki tetahi mea reka i roto i te paraihe.
07 o te 13
He Hainamana Hapani Haapani
Catherine McCord Ko tenei Tangata Iwi Hapani he reka me te reka o te reka e kii ana ki te kai me o ringaringa me te reka o te ringaringa o te ringaringa. Kua mahia e ahau 5 nga wa ki etahi rereketanga, na he maha o nga mea e pa ana ki a au me te reka ano i te wa i puta mai ai te heihei i roto i te oumu. Mahi atu ki te Rice Paarua Mamae me aku tamariki ki te tono hou o te huamata ki Carrot Ginger Miso me te kai pai raumati!
08 o te 13
Ko te kurupae Maori a Crock Pot
Catherine McCord Koinei te kai reka o tenei Pakeha Crock Pot, ka whakamahara ki a koe mo nga ahua o te taiao e pai ana ki a koe i nga moutere mehemea kua tae mai koe ki reira. Ko tenei heihei te reka o te pineapa hou i konatunatua ki nga horopaki o te Moananui-a-Kiwa, tae atu ki te ranu me te paraoa hou. Ma te pa o te honi e tapiri atu ana mo te reka me nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi, me te whakauru atu i nga mea katoa ki roto i to oko koko hei mahi i te toenga o te mahi.
09 o te 13
Toa reka me te tihi
Catherine McCord I hanga e ahau he tiihi reka me te tihi mo to maatau whanau me te toru o matou e aroha ana ki a ia, engari ko tetahi e kii ana i te mea tino pai. I hanga e ahau he torutoru atu wa i mua i taku taenga mai ki tenei putanga, i tino pai te pauna o te reka me te parai mo to tatou whanau katoa. Aroha ana ahau ki tenei tohutao.
Tuhinga o mua
Pīni Riki Piki
Catherine McCord Ko nga waewae o te heihei tetahi o nga mea tino pai ki te hanga, me te kai pai rawa o te kai e taea ana e koe te hoko mo nga kai a te whānau, na kua tapiritia e ahau tetahi tohutao parakitihi BBQ ki runga ki to maatau hurihuri. Kei te mahi ki nga Dippers Potato Sweet, nga mea pai katoa o te kiriata Kara me te taringa o te witi kapi i te taha, ka hanga hei kai reka me te ngakau reka ki a koe i runga i te tepu i roto i te wa iti atu i to whakaaro!
Tuhinga o mua
Roa Hauora Rawa
Catherine McCord Kua tunua e koe he kai i roto i te pepa pepa? Ka whakanui au i te ra i hangaia ai te tikanga. Kua whakamahia e au mo nga tau ki te tunu ika, huawhenua, tofu, me etahi atu. He huarahi whakaora ora mo te tunu mo nga kai tunu pera me ahau, ina koa mo aua po mo te wiki ka hiahia koe ki te kai ka taea e koe te tihi ki runga i te ripanga i roto i te 30 meneti iti iho ranei, me te horoi kia ZERO. Kaore ahau e korero ana mo nga tohutao ka taea e tetahi kaiware mohio te mahi i roto i te 30 meneti, engari ka kai i te kainga i te haora me te hawhe. Ko taku kupu he 30 meneti te roa hei hanga i tenei Pakahi Rawa Hauora mo te nuinga o nga kai tunu.
Tuhinga o mua
Ahia Ahia Ahia
Catherine McCord Kei te mohiotia te hupa heihei mo ona taonga whakaora, a kua whakapono tonu ahau he pai hoki mo te wairua. Ko te hiahia ki te tahu i taku mea mauiui i te kai me te kaha mai i nga hauora whakaora ano he pakihi me te harore, ka makahia e ahau tenei Pakea Ahiahiahia Ahiahia. He mea tino ma, ka whakaatuhia hoki e te hubby (no te mea ko te mea anake e kai ai ia i taua wiki) ka tino pai koe. Kaore e taea e nga tamariki te nui rawa o te mea, me te tino pai ki te horoi i nga moni o te pakihi e whakaiti ana i te pupuhi i te hupa mahana.
Tuhinga o mua
Paillard Pīni me te Huamata Painui
Catherine McCord Kua hanga e ahau tenei rihi mo nga tamariki i nga ra maha i tenei raumati, a ka uiuia e ratou mo tenei wa tonu: ngawari me nga kukupa heihei maana me te papa o te panko o te panko i waho, ka maka ki te tomato me nga kukama mai i te kari. E hiahia ana ahau ki te tapiri i te witi hou i te taha o te potae i te taha mo te reka o te reka.