Ko nga Aratohu kai ka pai ake
1. He pehea te nui o te mahi ?
He raruraru! Ko te mahi huawhenua he kapu 1/2. Kaore he putea pango penei i te tiihi me te kale he kapu. Hua? Ko te mahi he 1 kapu ki te mea hou, he 1/2 kapu ki te maroke. Ko te witi, te nati, te huka, te kirikiri ... he momo rereke nga mahi! I matekai mo etahi atu ?! Ki te rapu i te rahi o te mahi o to kai kai ki tenei aratohu kai kua whakaputaina e te Columbia Columbia School of Health. Engari kia ngakau. Ko te mea he pai ake - me korero noa.
2. He aha te nui o te tono o ia ra ?
I konei ka timata ki te ngawari! Ko te Department of Agriculture (USDA) me te US Department of Health and Human Services me te Centres for Disease Control and Prevention (CDC) whakaarohia i nga wa katoa he aha te pai mo tatou, a kaore ratou e tūtohu i te rahi o te rahi o te mahi. Engari, kua akiakihia inaianei ki te kai i etahi momo kai hauora me etahi waahanga e rite ana ki tetahi tauira tika ake i runga i te tau, te ira me te taumata o te mahi. Kia maamaa ka whakaratohia e te CDC he taputapu kairangi ipurangi koreutu kia hohoro te kite i nga mahi o to ratonga.
3. Karekau he Karauna Kai Atu!
He tika, kua kore! Na, kei a matou "taku pereti," he reo nui o te whakaaetanga o te ao katoa ko te whakapai ake i runga i te tara. Tenei te take. He maatau ake te titiro, te mohio, me te mea tino nui he mea ngawari ki te tono, ina koa mo nga whaea me nga papa pukumahi e ngana ana ki te whakaaro me pehea te pai ki te whangai i a raatau tamariki.
Hei tauira, he tipu me te pirangi te ½ o to paraoa - he maama me te ngawari. I roto i to tatou tawhito tauira tauira me te huarere, ko etahi o nga taumaha i ia ra, a kaore tetahi e whakaae ana mehemea kei te taha tika te taha o te tarapihi.
4. He Rangatarea to Paahi Toi!
He rahi ake te rahi o to papa pereti i te waa i whakamahia.
Ko te rahi toharite kei te 12 "te whanui. I mua i te tau 1970 ka 9". Ka whakawhiti ki te 50% atu o te rohe ... me nga kaimoana ... me te pauna taimaha. e rua nga waahanga e rua, e toru hoki te rahi o te kohinga. Ko nga putea he rua, ko nga hamburgers, me nga puranga popcorn. E whakaae ana nga tohunga he nui te mate urutaru mo te waahanga nui mo te kounga o te kai. kai.
Me mutu i runga i te korero pai: i mohio koe ka taea e koe te tiki nga hua me nga hiahia katoa e hiahiatia ana e koe i ia ra me te kotahi karaihe o te wai hou o te whare?