4 Ngā Tohutoro Huamata Whero

Huamata heihei. Ko te ingoa e akiaki ana i te whakamarie, te tunu kai a te whaea, me te raumati. Ko enei tohutao tere me te ngawari mo nga paraoa pai o te heihei ka kite ia koe i nga wa katoa puta noa i te tau.

Ko te nuinga o nga huamata hei kai ma te maoa maoa. Mo nga hua pai, kite Me pehea te tunu Kai Kore Korekore Korero i mua i to timatanga. Ka hoko ranei i etahi heihei pirau me te whakamahi i te kai reka mai i taua hua. Na kia rere o koutou whakaaro! Ko nga pene heihei ma nga mea katoa mai i nga pepa jalapeno me te raihi raihi ki nga rōpere me te karepe.

Ahau pai ake ki te hoko i nga heihei pirau hei hanga i te huamata heihei. Kaore ahau e whakaaro kia mau ki te kai heihei i roto i taku katohini, kaore au e whakamatau i te heihei me te wera kai hei whakarite kia tika te tunu, ka reka tonu nga heihei ki te pirau me te tino tunu.

Ko tetahi o nga mea pai mo te paraoa heihei ka taea e koe te kawe i mua o te wa kia rite te hakari i roto i te hēkona. Ko te rua o nga mea pai rawa ko enei tohutao ka taea te whakarereke ma te whakamahi i nga kai tino pai. Me whakakapi nga momo tiihi, nga otaota me nga waahi kua whakamahia, a tae noa ki nga hua me nga huawhenua e karanga ana nga tohutao. A ka hangaia e koe he mahinga whakapaipai ma te huri i tetahi o enei tohutao, tuhia nga huringa kia taea ai e koe te whakaputa i te wa e whai ake nei!

Ki te hanga i te huamata heihei pai, kia tino nui te kakahu. Ka taea e te heihei hei tunu i te kakahu, kaore he mea kino atu i te huamata maroke. Ka taea e koe te hanga i etahi potae huamata hei whakaoho ki nga huamata i te meneti whakamutunga ka hiahia koe.

Kia pai enei tohutao huamata whakamiharo puta noa i te tau.

• 01 o 04

  Ko nga tohutao huamata pai

  Ko nga huamata heihei pai ki te whakauru i nga potae reka, te heihei mii, me nga taputapu hou ano he paoa, huawhenua, hua, he karepe. Ko enei tohutoro o runga kotahi tekau nga mea pai me au. He mea ngawari katoa te mahi me te mea tino pai ki te pouaka pouaka mo nga paramanawa, te tina, te kai hakari ranei.

• 02 o 04

  E rima Kai Haroti Kai Haroti

  Me pehea te maoa o te huamata heihei? Whakamahia he iti noa nga kai! Ko nga tohutao huamata heihei e rima e tere ana ki te hanga, me te reka ano i nga tohutao uaua ake. Ko enei tohutao tere me te ngawari tae atu ki nga kai ataahua me te tiu, te raihi raihi, me te reka o te Buffalo Chicken.

• Tuhinga o mua

  He maoa heihei heihei

  He aha te pai o te huamata? Me nui te hua o te kai, te kakahu pai ki te otaota me nga mea kakara me nga momona pai, me nga karepe, me te paoa makariri. Ko enei tohutao tere me te ngawari mo nga otaota heihei ka whakakiia ki te antioxidants me nga kai e taea ai te whakaiti i to tupono mo etahi momo mate. Na he reka!

• 04 o 04

  Nga Hua Awhe Whakamutunga

  He aha te mea ka paheke te kamupene korearo? Kei te wehi koe, ka kawe katoa atu ki te kai? Kaore e hiahiatia ana ki enei tohutao mo nga waima iti mo nga huamata. Mai i te Hihera Hihiri Hihikete ki te Huamata a Chicken Coleslaw, ka kite koe i nga tohutao huamata kaiwari maatau mo nga wa katoa me te pai ki nga reka katoa.