Ko tenei tunu reme mo te tunu reme e 8-10 nga iwi me te hawhe o te reme ngotea me te "lechazo," e 9-11 pauna. Ko te Reme i roto i te US he tino nui mai i te tapahi tino rongonui he waewae o te reme. Ko nga hipi i roto i nga USA ka mate rawa atu i te ritenga o te mahi i roto i te Pakeha. Waihoki, ki te kore e taea e koe te hoko he reme heihei ma roto i to putea rohe, hokona he waewae o te reme (wheua-i roto).
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 Tamariki ngenge e 9-11 te roa.
- 6 oz. te hinu poaka ranei te poto poto, kua rewa (
- whakakapihia te hinu oriwa ki te hiahiahia)
- Te tote ki te reka
Pehea ki te Hanga
Tuhipoka : Ahakoa te tikanga tuku iho mo te reme mo te tunu me te whakakore i te reme me te hinu poaka ranei te poto o te huawhenua, ka whakamahia te hinu oriwa hou hei utu mo tenei.
- I roto i te iti o te tipi, ka wera i te hinu poaka me te huawhenua tae noa ki te rewa. Ki te hiahia koe, whakamahia te peihana iti me te wera i roto i te oumu mumu.
- Hehe te wera ki te 400 F.
- Whakainumia te reme, ka maroke. Tangohia te nui o nga ngako me te maka.
- Whakauruhia te reme i roto i te paraoa pokepoke, i tetahi atu rihi-tahu. (I nga wa o mua, ka whakamahia e te Pipiora etahi rihi miraka nui, tuwhera i te paru.) Muruhia te reme me te tote me te pounamu ki te hinu poaka.
- A tuu i roto i te oumu hei tunu. I etahi wa ka nui te nui me te tahuri tae noa ki te kuao parauri parauri i runga i waho me te kai he ngawari.
- Ko te rīwai rīwai he tino pai ki tēnei rihi. Ki te tunu rīwai, kiri 8-10 nga rīwai iti ka tapahia ki te hawhe. A tuu i roto i te paraoa paraoa i nia i te mamoe. He mea nui ki te tuku i te reme.
Ko te nui o te wa e whakamahia ana e te reme i roto i te oumu ki te pehea te nui o te kohinga o te kai. Ko te ture pai mo te wheua wheua o te reme i te 400 F ka tukua kia 30 meneti te wa e tunu ai i te pauna o te reme.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1536 |
| Katoa te wai | 112 g |
| Te momona | 44 g |
| Ko te wai kore | 52 g |
| Cholesterol | 467 mg |
| Te konutai | 411 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 123 g |