Ko te papanga e kiihia ana ko tetahi o nga tohutao tawhito e kore e tino tawhito. He rite te rihi - he potae i te waa - he mea noa ki New England. Ko te ariā ko te kaimoana, he mea whakananu ki te pua nani me te miraka, ka hoki ki roto i tana anga, ka tunua. Ko tenei tohutao ko te Spanish-faauruhia, me te iti o te pene mo te reka.
Ko te hua o tenei ingoa o te tunu ko te mea ko te "ki te rewera" he kai he tikanga ki te whakakotahi i te waahi wera me te waiora hei whakaputa i te " rihi paraoa ." I roto i tenei take, ka whakamahia te serrano te jalapeno chiles ki te whakatutuki i te taumata wera e hiahiatia ana. .
Na Barbara Rolek i whakatika
He aha e hiahia ana koe
- 1 te manuka pauna
- 1 kapu taro
- 1 punetēpu oregano (maroke)
- 1 te punetēpu paprika (he kākano Spanish te whakakore, ka taea e koe te whakakapi i paprika)
- 1 te kohikohi tipu tīpune (maroke)
- 1 tīpune tote
- 1 te tiihi kapi (
- mo te iti o te wera, te whakamahi i te jalapeno)
- 1/2 kapu riki (tapatapahi rawa)
- 2 karika karika (tapatapahi rawa)
- 1/4 kapu hinu oriwa
- 1/4 kapu waiu (katoa 2% ranei)
- 2 punetēpu
- sherry (whara ranei)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga.
- Whakaranuhia nga kai katoa me te okioki mo te 10 meneti.
- Ko te mea e kore e kohikohia te ranunga - kaua e whakauru - i roto i nga pungarehu, a, ki te kore koe e whai, he rameke kotahi. Ka taea hoki e koe te whakamahi noa i te rihi paraoa, rawa.
- Ka tunuhia mo te 40 meneti, ka mahi i te wera me te waina maoa, ano he Riesling maroke, he Gewurztraminer ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 157 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 9 g |