Banshee (Capri) Te Kai Rei

Ko te Banshee, ko te Capri ranei, he reka reka e reka ana me te tiakarete i pania ai te panana. He rite tonu te ahua o te White White me te ahuareka o te inu . Ko tetahi atu ahua pai o te Banshee ko te iti iho i roto i te waipiro wairangi, e waiho ana hei kai reka.

He Korero Mai i te Kiriata

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Whakakīa he karaihe tawhito me te huka.
  2. Ringihia i roto i nga waipiro.
  3. Whakakīa te karaihe ki te waiu, ki te kirīmi rānei.
  4. Kohia te karaihe ki tetahi atu karaihe me te wiri .
Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 151
Katoa te wai 4 g
Te momona 2 g
Ko te wai kore 1 g
Cholesterol 13 mg
Te konutai 56 mg
Ngā harotihāhā 19 g
Piri Kai 1 g
Pūmua 4 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.