Ko Besan Ka Laddoo he mea tino pai i nga wa katoa me te mahi i etahi huihuinga motuhake me nga hakari. Ko te ngawari ki te whiwhi i tenei tika reka ko te parauri i te paraoa ( paraoa ).
He aha e hiahia ana koe
- 4 kapu takaro (paraoa paraoa bengal)
- 2 kapu ghee (pata marama)
- 2 kapu paura huka
- 1 tbsp
- te paura cardamom
Pehea ki te Hanga
- Hurihia te ghee i runga i te mura ahi, i roto i te panuku matotoru.
- Tāpirihia te panuku me te parauri tae noa ki te tiki mai i tetahi kakara kakara mai i taua mea. Ka huri ano te panuku i te mea e tunu ana, a, ka mahia, he tae maeneene parauri koura. Ka taea e tenei tukanga parauri te tango i te 20 meneti.
- Tāpirihia te cardamom me te uru pai.
- Tahurihia te ahi ka uru ki te huka. Kia pai te whakaoho.
- Whakaaetia te pai ki te whakamatao.
- A, no te hauhautanga, hangaia ki te porowhita porowhita. Whakanohoia ki runga i te pereti maeneene, maeneene tae noa ki te whakatu pai.
- Whakaorangia i roto i te putea haurangi i roto i te wahi hauora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1152 |
| Katoa te wai | 95 g |
| Te momona | 58 g |
| Ko te wai kore | 28 g |
| Cholesterol | 244 mg |
| Te konutai | 366 mg |
| Ngā harotihāhā | 77 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |