I mohiotia a Brazil mo ona keke pai , a, ko te bolo de fubá tetahi o nga mea tino aroha. Ko tetahi wahi o tenei marama, ka pai te haere o te keke tunu reka ki te kohi o te ata me te ahiahi.
Ko te mea tino pai mo tenei keke ko te mea ka taea e koe te whakaranu katoa i roto i te pupuhi, ka ringihia ano ki te parai keke. Kaore i te nuinga o nga wa o te whakamahi i nga kaitautoko mo te whakamahi i te whare ki Amerika ki te Tonga, na te nuinga o te iwi e whakamahi ana i te hinu. He pai te mahi mo tenei tohutao. Ka taea e koe te tiki i tenei keke i roto i te oumu i roto i te 5 meneti - rite hohoro rite te reira ki a koe ki te kohi i te kai.
He maha nga tohutao mo bola de fubá, a he tino rite te nuinga. Ko etahi e hiahia ana ki te whakauru i te kokonati, te tiihi ranei, mo te kaitohu, he keke pai ake ( bola de fubá cremosa ). Whakamahia te tipu pai rawa o te whenua ka taea e koe te kimi, kia whai ahua ai te keke me te ahua marama. I tenei keehi, kaore koe e hiahia ana kia nui ake te tipu me te kainora o te witi tipu .
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu witi (he paraoa witi; he pai te oneone)
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 1 1/2 kapu huka
- 1 punetēpu paura paraoa
- 1 kapu hinu hinu
- 1/2 kapu waiu
- 1 kapu pata pata
- 3 hua
- 1 tīpune tote
- Kōwhiringa: Ko te pirau (nga kaihanga) te huka mo te whakapaipai
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 nga nekehanga F. Te hinu o te Bundt pan ranei te keke taro angitu i te marama ki te hinu pata ranei.
- Tuhia nga kai katoa kaore i te paura huka i roto i te hinu. Takahia kia tae noa ki te hanumi.
- Ringihia te ranunga ki te parai. Ahia te paraoa keke i roto i te oumu me te tunu mo nga meneti 35-45, tae noa ki te tipu o te keke, ka hoki mai te waenganui o te keke ki te pa.
- Tangohia te keke mai i te oumu me te whakamaroke i roto i te parai mo te 5 ki te 10 meneti. Katihia te keke mai i nga taha o te paraharaha ki te maripi, ka huri i te keke ki runga i te pereti. Whakauhia te keke ki te taha matau, me te puehu ki te huka huka i mua i te mahi.
- Kohia te keke pai ki te takai kirihou me te rokiroki i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki nga ra e rima.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 418 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Te konutai | 299 mg |
| Ngā harotihāhā | 49 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |