Ko te tipu o nga hua hou he huarahi pai hei tiaki ia ratou i te wa e pai ai te reka o te kai reka ki a koe, ki a koe ranei, i roto i nga tohutao tino pai. He ngawari te tunu keke paraoa, he tawhito hoki, me te wha noa nga kai, engari he iti te manawanui me te aroha.
I roto i tenei tohutao whakamaori, ko nga hua o te raihana tino pai, ahakoa he piki hou, he apricote, he tarutaru pea, ka makona i roto i te houra me te wai ka tunuhia i roto i te tirikara miraka tae noa ki te maoa o te wai reka. Na ka mahi koe kia rite ki to tupuna tupuna me te waiho i nga hua reka i roto i te ra ki te maroke i mua i te rongoa atu ranei te pai ki te iti o te pakaru.
Ko nga hua o te whare noho mo te whare mo te hakari o te hararei maamaha mai i te ngakau, engari kei te mahi ano hoki i nga kai reka i roto i era atu rihi mai i nga kai reka ki a koutou taonga me te puddings tino pai. Me ata titiro ki nga whakaaro i raro nei mo nga huarahi reka ki te whakamahi i au piki me o hua.
He aha e hiahia ana koe
- 4 meneti me te 2 kapu wai
- 2 punetēpu te houra tunutunu
- 30 piki (he tarutaru peariki ranei he apricots)
- 1 1/2 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, kohia te 4 meneti o te wai me te houra tunu.
- Tāpirihia ngā hua o te kōwhiringa me te koroka mo te 10 meneti. Pupuhi.
- I roto i te tipi nui, whakakotahi i te huka me te 2 kapu wai e toe ana, ka kawe mai i te hirikara ki te whewhe
- Kia kohuatia, tapiritia he hua kapi, ka whakaitihia kia 20 meneti.
- I muri i te 20 meneti, tango atu i te wera ka tuku ki te whakamatao. Waiho i te po.
- I te ra o muri mai, ka tukuna he ranunga mo te 20 meneti me te tuku ki te whakamatao. Whakahokihia tenei tukanga i ia ra, tae noa ki te whakamaroketanga o te tirikara. Ka taea e te tirikara te hukarekira, he pai. Ka taea e koe te tapiri atu i te wai ake ka pakaru ana ki te panui ki te hiahiatia.
- Ka pupuhi te tirikara, nga hua maroke i runga i nga pepa kua oti te pei i runga i nga papa i roto i te ra, ka tohatoha nga hua ki te huka me te taonga i roto i te pouaka rererangi.
Nga Huatau mo te Whakamahinga Ka taea e koe te ahuareka ki a koe i te hua o te tipu i runga i a ia ano hei maimoatanga reka, ka whakamahi ranei i roto i au tohutao tino pai. Mo te kai reka, e aroha ana matou ki te whakairo i nga piki tipu me te tiihi me te tīhi koati, me te iti o te winika balsamic e rere ana, me etahi tapanga tapatapahi. Ka taea ranei e koe te whakamahi i roto i nga tipu hua tipu , ka honoa ranei ki te miraka cream vanilla ice cream ranei te miraka. Ko nga mahi reka nga mea kore. Ka oati matou ka kitea e koe he maha nga huarahi ki te whakamahi i to hua tipu mehemea ka taea e koe te karo i a koe mai i te kai katoa!
Te Recipe Source: Pukapuka Pukapuka Motuhake a GRIT - mai i te tuhinga, i tuhia me te whakaaetanga. Ahakoa kei te taakahia te pukamahi a te GRIT Magazine, ka taea e koe te kite i nga kape whakamahia i runga i te ipurangi. Kei roto i te pukapuka panui-takai nga tohutao tuatahi i whakaputaina i te maheni CRIT mai i te 1970 ki te tau 1990, me te maha o nga waahi tawhito kia kitea ano.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 253 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 0 g |