A, no te hanga i te mīti karepe, hua manu, he waipiro miraka kore miraka me nga panana he hoa. Ko etahi o enei tohutao e karanga ana hoki mo te applesauce, ka taea te whakaiti i te nui o te hinu e hiahiatia ana, me te awhina ki te pupuri i nga miihini ka tunu i te ngako. Kaore he taapenga pono, na te tipu ki runga ki te tipu, te tipu, te pītara tiakarete, tetahi mea ranei e hiahia ana koe ki te tapiri ki a koe.
Anei he tohutao mo nga taputapu karepe katoa e taea ana e koe te whakaaro, te hiahia ranei. Kia pai!
01 o 04
Nga Muffins Tae Whero-koreWhakaahua mai i te whakaahua Veganlovlie.blogspot.com Ko enei karepe karepe kore-kore e mahia mai i nga aporo me te panana, na he mea tino pai te reka o te ahua, me te rongoa ki te wai aporo, kaua te hinu, te margarine ranei. He maha nga iwi i whakamatau i tenei tohutao me te waiho i nga arotake whai hua, ahakoa te whakamahi i te hawhe paraoa witi, a he torutoru nga tangata i tapiri mai i nga tihi tapatapahi me nga tipu mo te rereke.
02 o 04
Paetini Panama ItiPeita Panui Peitahia e Benjamin Torode / Getty Images He tino ngawari ki te whakatinana i nga mīti karepe, no te mea ka taea e te panana te whakakapi i te maoa o nga hua, me te pai hoki o te here. Ko te tikanga, kua kitea pea e koe he maha o nga tohutao muini vegan e karanga ana ki nga panana i nga huarahi katoa.
Tuhinga o mua
Vegan Sweet Potato Muffins
He mawhere potato reka na te kaiwhakamahi flickr Ginger S Mena kua tohua e koe te rīwai reka mai i te Whakawhetai (ko te mea anake), na te mea ka pai te whakamahi i nga karapeti potato reka.
04 o 04
5-Star Vegan Pumpkin MuffinsKaore he kohikohinga o nga tohutao karera vegan ka taea te whakaoti me te kore e kotahi te tunu mo te paura paura, na konei ka haere koe. Ka nui ake nga paanga o te Oketopa me te Maehe mo te Whakawhetai me te Hararei, engari kaore he take i te mea kaore e pai ki te inu i nga mawhera o te paukena maoa i te tau.