He aha te huarahi pai ki te tunu i te korukuka ki te tipu? Koinei te paraoa paihi mo te kai. Ko te waikawa iti o tenei paraoa he tino awhina ki te kawe i te reka ki te kai.
He aha e hiahia ana koe
- 2 rita / 1.9 rita te wairani karepe
- 1 meneti / 950 mL wai
- 1 kapu te tote / 240 mL (1 1/2 kapu / 360 mL Kosher ranei te tote nui)
- 1/2 kapu / 120 mL te aporo
- 1/2 kapu / 120 mL wai karaka
- 12 poroporo te koroka (kaore i pakaruhia, ka pakaru noa)
- 4 peka
- hou thyme
- 4 peka
- Rosemary hou
- 6 ki te 8
- rau rau
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia nga kai me te waiho i roto i te kohua nui. Tāpirihia te pupuhi ki te kohua, kia mohio kei te pupuhi te huka. Ki te kore, toha atu he wai ki te ranunga. Puri mo te 1 haora ia pauna.
- Te horoi rawa i nga paraoa katoa mai i te korukoru, i roto, i waho, i mua i te tunu kai. Kaore, ka nui te reka o te kiri ki te korukoru.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 9,436 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |