Ko te pudding Banana kua roa he hakari reka a Southern, a ko tenei putanga pokatata he whiriwhiri pai mo te ra mahi.
Ko tenei putea ngawari me te ngawari e hangaia ana me te pupuhi tere, te waiu kawa , te parani, me te panana. Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo te putanga kokonati.
Whakaritea he ra i mua mo te reka tino pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te nui o te putea vanilla tere (6 ngahuru)
- 2 1/2 kapu waiu makariri
- 1 Ka taea e te waiu kawa te waikawa (14 ngahuru)
- 1 te nui o te putea ka pupuhi (16 meneti)
- 3 panana (tapatapahi)
- 1 panana (mo te tohi, he kōwhiringa)
- 30 pihikete waro vanilla
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te pudding me te waiu; tāpirihia te miraka paku. Whakaranu pai; tohaina i roto i te hawhe o te taatai whiu.
- Tapahia te paraoa ki te 3 poroporo ki te 1 punetēpu o te wai rēmana hou hei pupuri ia rātou mai i te huri parauri.
- I roto i te peihana mahi me nga rihi kai reka, nga papa rereke o te pudding, nga poro panana, me nga whara vanilla; ki runga ki te toenga ka whiua.
- Mo te reka pai, ka tunu i te po i mua i te mahi.
- Mena e hiahiatia ana, whakapaipai i te kai reka me nga poro panana i mua i te mahi.
Nga Arataki me nga Maama
Tohutoro Pudding Coconut Pudding - Whakamahia te 3/4 kapu o te kokonati reka i roto i te raupapa maroke i runga i te wera reo. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te paraihe me te reka o te niu. Whakawhanahia te 1/2 kapu o te kokonati i runga i te papanga panana me te whakaora i te 1/4 kapu mo te waahi i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1284 |
| Katoa te wai | 49 g |
| Te momona | 22 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Te konutai | 748 mg |
| Ngā harotihāhā | 194 g |
| Piri Kai | 14 g |
| Pūmua | 31 g |