Ka whakamahia tenei maana kai reka ki te 4 nga kai me te wai, me te tihi o te tote. Whakamahia tenei miraka vanilla ka peia ki runga i te keke pauna , keke keke, he putea taro ranei .
Ka kitea e koe he maha o nga whakamahinga mo te ranu reka. Kaore e nui ake te marea o te whare noho i tenei!
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu wai
- 1/2 kapu huka (panui)
- 2 punetēpu
- te witi
- 2 punetēpu pata
- 2 tīpune vanilla extract
- Te maaka: te huka peara (ranei nga poraka huka maama) me / ranei te tihi, te tipu ranei
Pehea ki te Hanga
- I roto i te iti o te tipi i runga i te wera nui, kawe mai te wai ki te whewhe.
- I roto i te peihana iti, whakakotahi i te huka hinu me te witi; whakakotahi pai.
- Tāpirihia te huka me te ranunga ki te wai kohua me te whakaoho kia whakakotahi. Whakaitihia te wera ki te reo me te tunu, me te whakaoho tonu, tae noa ki te tipu o te ranu.
- Tangohia te ranunga mai i te wera me te kapi i te pata, te vanilla, me te tote. Pupuhihia kia ngohe noa te pata.
- Te ranu vanilla te ranu i runga i te keke, te paraoa paraoa, te hua mahana, te purapura, te pupuhi hua ranei.
Nga Arataki me nga Maama
- Te tiihi o te cinnamon Vanilla: Tāpirihia he rakau hinamona ki te wai; kawe mai ki te whewhe me te haere tonu ki te tunu. Tangohia nga rakau o te hinamona i mua i te wiri i roto i te pata, te vanilla, me te tote.
- Te Riki Makano Vanilla: Whakakapihia te 1/4 kapu o te wai me te rama paraihe .
- Nutmeg Vanilla Sauce: Tāpirihia te 1/4 tīpune o te tipu ki te wai me te haere tonu ki te tunu.
- Whakakapihia etahi punetēpu iti o te wai me te Cointreau , te aporo, te waipiro ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 226 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 4 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |