Koinei te wahi e timata ai. Ko te hanga o to tira ake ko tetahi momo whainga, no te mea kei te kohi koe ki te tunu, ki te kai i te kai mai i te pakaru.
Ko tetahi atu take ko te kuwaha ko te mea ngawari - he wai me te paraoa. Heoi, i te wa i oti ai koe, kaore he whakakore. Kei te mohio tonu koe e hiahia ana koe ki te whakatairanga i to taatau taakaro puta noa i te poari. Na, kaore i te poaka whenua me te putea tunu, kei te whakatairanga koe i te pokohiwi o te moa , te pungarehu poaka ranei, me te rau rau me nga mea katoa.
Ko te tikanga mo te pīni. Kaore rawa he pini tiihi hei tino pai mo enei tortilla. Na kei te whakatikatika koe i te kai, te parai i nga pīni, kei te hanga koe i nga tortillas, a ka mohio koe - wham! Ko koe he maaka kai pai.
Na ka timata katoa ki enei tortillas maatau.
Ehara i te mea kaore koe e hoko i nga tortilla. Ehara i te mea ko te take katoa. Kaore ano hoki tetahi o enei e kii ko to tortillas kua oti te mahi, kaore ranei he mea pai ake "atu i nga kaihoko-hoko. He mea nui ake mo te meka i hanga e koe a koe ano. Kei a koe nga whiringa inaianei.
Ma te korero mo nga waahanga, ka taea e koe te paraoa pokepoke, ka taea e koe te hurihia ki roto i tetahi piupiu, ka whakamahi ranei i te taraiwa tortilla taarai-rino, he pai ake, he ngawari hoki ki te mahi. Piri ki te rino rino, ahakoa. He iti rawa nga putanga o te maka-konumohe engari ka timata ki te kowhiweka, ka mutu ake nga tirakira ki a koe.
Hei whakamutunga, he kupu tere mo tana harina. Ko te paraoa i hangaia mai i te witi maroke (ma te maaka) e whakatairangahia ana i roto i te otinga konumoana, ka maroke me te whenua. I runga i te wahi kei hea koe, ka kitea pea e koe i te supermarket, kaore ranei koe e pa ki te miraka. Ka taea hoki te tapaina ki a ia harina de maiz, ki te witi witi ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu ana harina
- 1 1/2 kapu wai (wera)
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te paraoa me te wai i roto i te peihana nui me te uru ki te hanga i te pokepoke. Kati mo te meneti kia maeneene, ka hipoki ki te tahinihini me te okioki mo te 30 meneti.
- Ka hurihia te paraoa ki roto i nga poroporo iti i waenganui i nga ringa o ou ringa me te patipati i roto i te taraiwa tortilla. Ka awhina ia ki te raupapa i te piripiri me te takai kirihou kia kore ai te paraoa pokepoke e tu. Ka taea pea e koe te whakarite i te rahi o nga peeka ka mau koe ki te whakairi.
- Whakawerahia he paraihe ki te reo-tiketike. Kia pehia nga totika katoa ka taea e koe te whakamahana i te papa mo te meneti mo tetahi taha, kaore ranei he roa mo te roa o te whakamarama me te pouri e hiahia ana koe.
- I tenei wa ka rite ratou ki te mahi me te whakamahi mo te hanga tacos me nga mea katoa. Mena kua tohatoha koe, ka taea e koe te rongoa i roto i te pouaka pouaka mo nga ra torutoru, ka tunu ranei ki te hanga i te tostadas me te maramara tortilla .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |