Ko tenei poroporo tiakarete rongonui kei te whakairihia ki te kirīmi kawa. Ko te turanga o te paari he mahinga paraoa te tunu tunu me te kore utu ki te whakamahi i te pungarehu kaiaka ki te whare ki te hiahia koe. Ko nga putanga e rua e tino reka ana.
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 te kapu huka (panui)
- 6 punetēpu punetēpu
- 2 tapahi te tunu tunu mirakarete (tapahia ki nga wahi iti)
- 1/2 tīpune tote
- 2 1/2 kapu waiu
- 3 huakena manu (i whiua i roto i te peihana reo)
- 1/2 tīpune vanilla extract
- 1 9-inihi paoa (tunua)
- Mo te Hupa Riu:
- 1 kapu kirīmi taimaha
- 2 hupa punetēpu 'huka
Pehea ki te Hanga
- I te tihi o te korakora rua , whakakotahi i te huka miraka, te kānga, te tiakarete, me te tote. Whakanuia te waiu. Ko te ranu Kuki ki te wai kohua, me te whakaoho tonu, mo te 10 meneti, tae noa ki te tipu o te ranunga chocolate. Tonu ki te tunu mo te 10 meneti te roa, te whakaoho i etahi wa.
- Ma te iti ake, ka wiri tonu, ka tapiri atu ki te hawhe o te ranunga karakarete wera ki roto i nga kohu hua manu; Whakahokia te ranunga hua manu ki te korakora rua, ma te whakaoho pai. Kuki i runga i te wai kohua, te whakaoho i etahi wa, mo te 5 meneti. Tangohia i te wera; te whakaoho i te 1/2 tīpune vanilla extract.
- Mena he waahi etahi, ka werohia i roto i te tatari pai-mesh.
- Ringihia ki te whakaki i te anga porohita tunu.
- Kohia te pihi i roto i te pouaka whakamātao mo te 2 ki te 4 haora. I roto i te peihana ranu , ka whiua te kirikiri taumaha me te huka huka me te 1/2 teaspoon vanilla extract tae noa ki te pakari. Whakawhanuihia te poroporo kirīmihi me te hoki ki te pouaka whakamātao tae noa ki te wa e mahi ana. Whakaorangia tetahi mea i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 640 |
| Katoa te wai | 40 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Te konutai | 155 mg |
| Ngā harotihāhā | 60 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 11 g |