I te ata, horohia to tamaiti ki te takaiweti (me te mahara kei te haere mai nga momo tae me nga momo tae noa ki nga momo momo karepe), ka korero ki a ia kia whakatuwheratia te tatau pouaka ka hangaia he takai mai i nga mea katoa e ahuareka ana. Ka puta mai te kaihoahoa iti i roto i a ia, a ka tautuhi ia i tana ake takai me nga toenga i roto i te pouaka pouaka.
Ētahi aratohu taketake:
- Tīpakohia tētahi taputapu.
- Kohia he whakakī: he maoa makariri, he paraihe, he karepe, he paraihe paraoa, he pīni, he ika tuna, me tetahi o nga kaiwhangai he tino ataahua: te huka, te heihei, te poaka, te ika, te pounamu, te tofu, he aha te mea e taea ana e koe te tapatapahia, te tapatapahi rānei ki roto i te karapu kaweti kapi.
- Kohia he panui, he tihi ranei ka haere ki te whakakī nui (mayo, koroua, he karepe, he huka, he miihini, he hummus, he hawhe keke, he ranu hoisinia, he miraka kawa Kariki, he salsa, he pesto o nga reka katoa, tera pea he toenga o te kai , ka horapa te crostini i roto i te pouaka pouaka e mau ana i te piira).
- Ko te taputapu: te rētihi kapi, te kāpeti rānei, te tōmato tapatapahi, te oriwa me te pihikete, te jalapeños, te otaota hou, te riki kapi, te pepa pereki, te tipu, te kukama, te harore, te harore. I etahi wa, ka paingia ano nga hua, penei ano i te paraihe, i te tipu aporo ranei, i etahi otaota maroke ranei. Ko te tipu o te putirua, te paukena, nga nati me te granola he whakaaro ano hoki. Kaua e wareware ki te tote me te pepa, ki te tika, ki tetahi atu honi ranei, ki te whai tikanga.
- Kaua e whakakore i to roropi kaore e taea e koe te kati. He pai ake ki te tuhi i nga mea katoa mo te taha o te ¾ o te takai, me te waiho i etahi waahi iti ki nga taha mo nga mea ki te huri i waho ka hurihia e koe. Na, kei te taha o te pito o te ¼ me te kore e whakakī, ka panui i te tihi o to kōwhiringa, pērā i te pua nani me te mayo, ka hurihia e koe te takai, ka tīmata ki te taha e tino tata ana ki a koe, ka huri ki te mata ohorere, ka whakakiihia te whakakii ki roto ki te mokete he iti, ka waiho maatau ki te rahi o te ruma kia pai ai te hiri i te taha ka awhina i te takai ka oti koe te huri. He nui atu te uaua o te whakamarama i to te hurihuri, i te akoranga ranei.
Ka taea e koe te waiho i te rorohiko katoa, i roto i tetahi waahanga nui-rite; tapahia i te haurua i runga i te rauroki; ka werohia ranei ki roto i etahi waahi ki te 1 ki te 2-inihi, ma te whakarato i te kounga o te kanohi, i te rahi, i te kounga-nui. Tapahia ki roto i nga waahanga iti, ko etahi o enei waahanga he nui nga paramanawa.
He aha te Tae he Tae Nau? : Ka taea e koe te whakamahi i nga tortillas paraoa pai tawhito, te titiro ranei mo nga kohinga e taatatia ana "rokiroki", he maha noa atu, he pai ake hoki (hei tauira, he iti noa iho te waa).
He taona o nga momo rongonui (me te tae) kua oti te whakauru ki nga toa nui puta noa i te motu. Te huri i nga taputapu - te parakihi, te tipu, te otaota karihi, te tipu jalapeno, te huawhenua, te witi katoa, me te maama tawhito mo nga kai kai marea - ka taea e koe te hanga i nga hanewiti hou, me te tino pai mo nga ra katoa o te wiki . A he torutoru noa nga taputapu kaore i te hokohoko i runga i te maakete, he putea mo te hunga e whai paanga ana ki o ratau whanau. Ka tae mai ki te 10 me te 12-inihi.
Ko nga mea e taea e nga tamariki te mahi : Whakawhitiwhiti whakaaro mo tetahi huarahi pai ki te whai tamariki ki te whakaaro mo nga mea hou hei kai mo te tina. Tuhia he takai ki runga i te tepu, whakatuwheratia te puka pouaka pouaka, ka tuku kia whai auaha.