Ko te Maama Nui, te ngawari, te ngawari o te Reme Lambks ko te kai whakamarie te tino pai, me te awhina i runga i te raumati o te raumati me te raumati.
Ko tetahi atu wa tino pai ki te kai i tenei rihi he rereke ki te tina mo te Rātapu tuku iho. Ehara i te Rahoroi katoa e hiahia ana koe ki te tunu i te Rātapu katoa. He pai tonu te mahi i nga puddings Yorkshire me te rihi, he mea tika.
Ka kitea e koe he maha, he maha nga tohutao mo te Maama Tangata Pirihimana engari ko tetahi o aku waa pai katoa. Kei te tunuhia te reme i te waina pai whero (E whakanui ana ahau i te pai , kaua e tunu ki te waina kaore koe e inu, he aha koe?) Ka whakanui te waina i te kai, ka whakanui ano hoki i te reka ki te kiri.
Kia tunua, roa me te puhoi ka kitea e koe te kai, ka taka mai i te wheua.
He aha e hiahia ana koe
- 6 nga pauna hipi
- 2 punetēpu hinu hinu
- 16 te inu o te waina whero
- 1 te riki (tihorea me te tapatapahia rawatia)
- 1 te karaka karika (ka tapahia i te haurua-maatau)
- 2 rosemary
- 3 pints
- pipi kau
- 2 pata hinu (te makariri huka)
- te tote ki te reka
- pepa pango ki te reka
Pehea ki te Hanga
Mahi 6
- Kohuatia te oumu ki te 160C / 320 F / Gas 2.
- Kohuatia he poari pihikete me te tote me te pepa pepa hou, ka hohoro te huri i nga pihi hipi i runga i te poari hei taupoki ki te whakamaroke.
- I roto i te nui o te wera o te wera me te wera i te hinu, kotahi te wera, te parauri i nga reme, e rua i te wa.
- Tangohia nga reme me te pupuri i tetahi taha.
- Ringihia i roto i te waina whero, kawe mai ki te whewhe ngohengohe, waiho ki te whakaiti kia iti iho te hawhe. Tāpirihia te riki, te kāriki, te rosemary me te mutunga o nga reme.
- Ringihia te nui o nga pipi hei kai i te kai, kaua e manukanuka ki te werohia nga wheua, he pai tenei, a he pai hoki ki te waiho i nga taonga, ka hiahia pea koe ki tenei ki te tihi ake i nga tihi mai i tera wa ki tera wa .
- Whakahokia ki te whakakotahi ka hipokina te rihi ka waiho i roto i te oumu. Kuki mo te 3 haora, te tirotiro mai i tenei wa ki tera wa ka hipoki te kai i roto i te rakau, ka piki ake ki runga ka tika, ka huri hoki i nga waahi.
- Kia tunua, tangohia nga pakihi me te mahana.
- Whakanohoia te pounamu ki runga ki te hopi me te kawe mai ki te whewhe, kohuatia mo te 5 meneti. Pupuhi i te pata makariri hei hanga i te ranu whakamiharo. Tirohia te kaimoana ka tohatoha i te ranu
- Mahihia he reme ma te tangata takitahi, me tetahi rihi kai reka nui, maoa me nga rīwai rīwai miramira me te nui o te ranu i ringihia.
- Kei te pai te taha o te reme ki te whakamatao, ka mahana te ra ka mahana, ka kainga. Ko te kai i te ra i muri mai ko nga hua ka nui te wa ki te whanake. Kai reka.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 955 |
| Katoa te wai | 65 g |
| Te momona | 28 g |
| Ko te wai kore | 27 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Te konutai | 346 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 69 g |