Ahakoa he korero noa iho ko te tea matomato ko te kawhe noa te kawhe, ko te kaata matomato kei roto i te kawhe .
Ko te whakautu poto ko te kapu o te tea matomato maanei kei roto i te 25 milligrams o te kawhe mo ia raanei-waru . Ka kiia tenei ko te iti o te kawhe. Ko te 1/4 te nui o te kawhe e kitea ana e koe i roto i te kapu o te kawhe me te 1/2 te nui o te kawhe e kitea ana e koe i roto i te kapu pango o te tea pango.
Ko te whakautu (me te whakaoti) ko te nui o te kawhe i roto i te tea matomato ka rerekē mai i te momo ki te momo, me te tea matomato ka uru ki te 12 mg o te kawhe ki 75 mg o te kawhe, nui ake ranei mo etahi momo Mata Green Tea me etahi atu tipu matomato. He maha nga tikanga e awe ana i te taumata o te kawhe i roto i te tii , tae atu ki te tīpato matomato.
Mo etahi whakaaro mo te rereketanga o te taumata kawheine i roto i te tea matomato, kei konei etahi tauira o te kawhe kaute i tuhia ki Te Journal of Food Science. Ko nga tauira katoa i hangaia mai i te waru o nga wai o te wai mo ia karamu e rua hei whakamaroke i te tea matomato, ka pakaru mo nga meneti e toru:
- Stake Tea Decaf Green - 7.6 mg
- Te Tino Te Ao Te Tee Tee - 12 mg
- Tino Ten Green Green - 16.4 mg
- Lipato Green Tea - 16.4 mg
- Te Tea Toa Te Tea Te Tae - 27 mg
- Te Papa Teitei Tea Tee Tee - 30.2 mg
- Pea Te Toa Tee Tae - 33.4 mg
- Stash Tea Dragonwell Exotica Green Tea - 47.8 mg
Waihoki, ka kite koe he maha nga rereketanga i roto i nga taonga hokohoko tea e whai hua ana, penei i nga inu pounamu ranei i roto i nga whare kawhe me nga toa tea.
Anei etahi tauira kua whakaputaina e nga kaihanga o nga momo tea tea matomato:
- Lipon Brisk Green Tea (12 oz) - 6 mg te kawhe ( 4 mg i te 8 oz )
- Arizona Green Teas (23.5 oz) - 22 mg te kawhe ( i raro i te 7.5 mg i te 8 oz )
- Te paraihe Tea Toa (16 oz) - 15 mg te kawhe ( 7.5 mg i te 8 oz )
- Soa Green Tea (20 oz) - 35 mg te kawhe ( 14 mg i te 8 oz )
- Nesata Peach Green Tea (20 oz) - 42 mg te kawhe ( 16.8 mg i te 8 oz )
- Caribou Green Tea Smoothie (12 oz) - 44 mg te kawhe ( 29.3 mg te kawhe i te 8 oz )
- Starbucks Green Tea Creme Frappuccino (Tall / 12 oz.) - 75 mg te kawhe ( 50 mg i te 8 oz )
He iti noa te waahanga, he tikanga, he mea nui ki te maha o nga taurangi (te momo tea, te waahanga o te wai ki te tiu, te aroaro / te kore o etahi atu kai, te rahi o te ratonga, te wa kaaiti, me etahi atu). He tino uaua te nui o te kawhe i roto i te tea matomato kua hoatu, he torutoru noa nga kamupene e whakaputa ana i nga taumata kawhe o te teas, kaore e taea e koe te whakamatautau tika me te kore taputapu taputapu.
Engari, ki te hiahia koe ki te karo i te kawhe i roto i te tea matomato, ka taea e koe te whakaiti i te kawhe i roto i nga tipu matomato me enei tikanga:
- Hurihia te tīpato tio te tio. Ka taea e koe te kite i nga taumata kawheine i roto i nga inu tea tea matomato mai i te Starbucks me te Caribou Coffeehouses, ko te inu kawhe o te kawhe tea he nui atu i te kawheine atu i era atu tea tea matomato.
- Whiriwhiria mo te tea tihi. Kia mahara kei te kore te caffeine e kore e tipu ki te tipu korero, engari he iti iho i te kawheina atu i era atu tipu matomato.
- Te inu i te tunu tea matomato. He tea matomato i konatunatua, pēnei i te 50-50 pokepoke o te rēmana me te tea matomato, te mīti me te tea matomato, ko te nuinga o te hawhe o te kawheine o tana takutai kore. (Waihoki, he iti iho te kawheine i roto i te tīpato matomato i roto i te otaota no te mea kei te whakaranuhia te wai wai me etahi atu wai.)
- Eiaha e tamata i te 'faaoreraa i te fare ». Ko te taakapa tea tea ko te pakiwaitara .
- Whakawetohia te tea tihi. He maha nga tangata e whakamahi ana i te wai kohua hei whakaheke i te tea matomato ranei i te tihi matomato mo nga neke atu i te toru ki te wha meneti. Ka whakanui tenei i te taumata o te kawhe i roto i to kapu. Engari, te whakamahi i te wai me te whakawhitinga mo te 30 hēkona ki te wha meneti, me te wa tino pai o te kotahi-me-a-------------------------------------------------
- Te inu i te tea matomato katoa i te kore tea tea . He nui atu te kawheka atu i te tea tea-kore (te nuinga).
- Inumia he iti te tipu matomato. Ko te putea , ko te 'tohutohu' he tino nui ake i te kawhe mai i nga rau tawhito, pakeke. Mo taua take, ko te tipu o te puna puna (pēnei i Shincha) he maha (engari kaore i nga wa katoa) teitei atu i te kawhe i te tipu o te tipu (rite ki te Bancha).
- Inuhia te 'twig tī.' Ko te 'twig teas' he mea hanga mai i nga peka, i nga kakau ranei, o te tipu tea . He tino tino iti rawa ki te kawhe. Ko nga kapa rongonui e whai ana ko Kukicha me Houjicha.
- Inumia nga tīpato matomato kāore i te tipu. Ko te matcha me te Gyokuro he tino tino nui ki te kawhe no te mea ko te tipu o te whakamarumaru. (He pai te tipu o te tipu ki te kore o te ra i te whakanui ake i te taumata o te chlorophyll me etahi atu matū matū, tae atu ki te kawhe.)
- A karo i te tipu matomato. Ko nga tipu matomato ka murua, pērā i te Matcha, ka pau hei whakamahinga, kaore i te whaowhia. Ko te tikanga kei te inu koe i te rau, kaore i te whaowhia o te rau, a kei te kai koe i nga kounga katoa o te kawhe hei tuku.
* Ki te hiahia koe ki te "tea" kaore i te kawhekore me te reka o te tea matomato, ka whakaarohia he tipu tipu kore-kore-tea, he raihana rite ki te jiaogulan, ki te rooibos matomato, ki te rimurama rēmana rānei.