Ko te nuinga o nga whakaaro e mau ana te tea maoa i te kawhe, me etahi ano ka uiui mehemea ka taea e te reca.
Ko nga mea tuatahi i te tuatahi. Kaore te tea o te tipu e pai ana ki te kore e tino korero ana i runga i te moenga. (* Tirohia te note.)
He maha nga kerëme kei reira ko te tea maamae he iti noa i te kawhe. I etahi wa, he pono tenei, engari ko te nuinga o te wa, ehara i te mea iti rawa atu i te kawheine atu i era atu momo tea.
Anei te ngoikore.
Ko te nui o te kawhe i roto i te tea ma, he rereke mai i te momo ki te momo. Ka taea e te kapu o te tea maama te whakauru ki te ono mg o te kawhe ki 75 mirigrams o te kawhe, i runga i te momo.
He maha nga take e awe ana i te taumata o te kawhe i roto i te tii , engari ka taea e koe te whakaiti i te kawhe i roto i nga tiihi ma o enei tikanga.
- Inumia te tea ma-tea katoa i te kore tea . He nui atu te kawheka atu i te tea tea-kore (te nuinga).
- Inuhia nga teas maoa i Fujian, Haina. Ko te ako taketake e whakaatu ana ko te tea maeneene he tino nui i roto i te antioxidants me te iti i te kawhe i puta mai i te whenua o te tea maoa (Fujian, China), i reira i whakamatautauria ai nga tipu maana mai i te maha o nga tii tea. I nga tau i muri mai i tenei rangahau, ka horahia te tipu maoa ki India, Iniarangi, me etahi atu wahi, a, ko te nuinga o te tea maoa i runga i te maakete ehara i te tea maana katoa, engari ko te tea kua tukuna hei tea ma, momo momo tipu. Ko enei teas he mea hanga noa ki te tipu Camellia sinensis assamica tea, he mea tino nui ake i te kawhe i te Camellia sinensis sinensis tipu i Fujian. Ko te White teas mai i Fujian ka kaha ake te hanga mai i nga momo otaota i whakamahia mo te whakamatautau taketake me te iti ake i te kawhe.
- Whiriwhiria mo te tea maakete. E kore e tipuhia nga teashi maoahi 100%, engari he iti iho i roto i te kawheine atu i era atu tīpato matomato. Engari kaua e hinga mo te reta o te reca - ahakoa he korero ki te rereke, kaore he huarahi taiao e whakaatu ana i te tea ki te kainga!
- Inumia te iti o nga tīni ma. Ko te pupuhi ko te "tohutohu" he tino nui ake i te kawhe mai i nga rau tawhito, pakeke. Mo taua take, ko te tipu o te puna puna (pēnei i te Bai Hao Yinzhen / Kohu Rawa Te Tae Maama) he maha (engari kaore i nga wa katoa) teitei ake i te kawhe i te tipu o te tipu (rite White Peony Tea).
- Inumia he maoa tea ma. He tea maoro pai, pēnei i te 50-50 whakakotahi o te tihi mawhero me te tea ma, te pepa me te tea ma, ko te nuinga o te kawhe o tona kaitautoko kore. Waihoki, ko te Stuff Tea's Fusion Red & White Tea (he whakakotahi o te tea whero ) he 19.2 mg anake te kawheine mo nga mahinga 8-aukete.
- Kia mau ki te titiro ki nga paraoa mawhea maoa me te tea matomato . Ko te tipu o te tipu o White i te rongonui i arahina ki te maha o nga putea, te putea me te whakakotahi i nga 'teas teas' i runga i te maakete e tino hanga ana ki te tea matomato atu i te tea ma. Tirohia ō tapanga! Mena ko te tea matomato (pango pango ranei tea tea , mo taua mea) kei roto i te whakakotahitanga, pearua.
- He pai te tea ki te tihi. He maha nga tangata e whakamahi ana i te wai kohua hei tarai i te tea maamaa ranei i te maoa maoa mo te neke ake i te rima meneti. Ka whakanui tenei i te taumata o te kawhe i roto i to kapu. Engari, whakamahia te wai e 190 nga nekehanga Fahrenheit, iti iho ranei, ka nekehia kia wha ki te rima meneti i te nuinga.
- Whakawetohia nga rau. Engari ki te whakamahi i nga rau hou mo te maha o te kapu tea, ka tukuna ano e koe etahi momo rau i etahi wa. Ka tino iti rawa te kawheine i muri i te whaowhia tuatahi, na ka whiwhi koe i te iti o te kawheine iti mai i te whakatine i te tea maoa i tenei ara.
* Ko etahi o nga tangata e pa ana ki te tea maamaa he 'reweti' ranei 'he kawhere noa,' engari he hē tenei. Ko te tira te tihi ko te kawheine, ko te mea ko te nuinga o te tangata (he tika te korero) ko te 'caffeinated'. (Ko te tikanga o te kainini ko te kaine ka tapiritia. Mehemea kaore he tea maanete i puta mai i reira kaore i rongohia e ahau, kaore he kawhe i tapiritia ki te tea maoa - he mea tupu anake.)