Te Hua Tee Tee

Mena kei te inu koe i te tea mo nga hua hauora, ka tūtohu ahau ki te inu i te tea ka aroha koe. I muri i te katoa, ko te tea pai rawa mo koe ko te mea e hiahia ana koe ki te inu i nga ra katoa!

Na taua whakamaramatanga, mehemea kei te noho koe ki te Hauauru, ko te tea e tino pai ana mo koe ko te tea pango . Neke atu i te iwa tekau o nga tea katoa i hokona i te Hauauru ko te tea pango ( te tea whero ranei, e mohiotia ana i te Tai Rawhiti). Ka rite ki te tea matomato, te tealong tea me te tea ma , ko te tea pango ka hangaia mai i nga rau o te tipu Camellia sinensis , na reira he maha nga kai hauora tea me etahi momo tea.

Heoi, he ahurei te tea pango, a he mea tino pai mo etahi take hauora.

Kei raro iho nei, ka kitea e koe nga painga hauora nui o te tea pango, tae atu ki te uara kai, te painga anti-mate pukupuku, ona hua pai, ona paanga ki te kiri me te hauora mata, me te nui atu. Na ka mau ki te kapu o te tea (he pai ki te tea organic ) me te panui!

Te Tino Kairangi o Tea Tee

Ka rite ki nga momo momo tea , ko te tea pango kei roto:

• Te kawhe
• Ngā waikawa Amino
• Ngā harotihāhā
• Pūmua
• Te pāhare pāporo
• Nga kohuke me nga kohuke
• Manganese
• Fluoride
• Ngā Polyphenols

Kei roto hoki i te tea pango nga catechins (te kaha o te antioxidants i roto i te tea e whawhai ana i nga pukupuku mate pukupuku me te awhina i nga mate pukupuku), nga tannins (nga tipu matū o te taiao e tuku ana i te tea pango me te waina whero to ratou whetu), te guanine (he whakaongaonga taiao) me te xanthine (tetahi atu whakatairanga taiao, rite ki te kawhe).

Ko te maha o nga antioxidants me te polyphenols i te tea pango e whai ana ki te maha o nga hua hauora.

Ko te tikanga o te tea pango kei roto i nga tipu whakamaharatanga, he momo polyphenols e awhina ana i te taraihanga mate. Ko te kapu kotahi o te tea pango kei te 200 mg o flavonoids. (He maha nga taakuta e tūtohu ana kia whiwhi 600 mg o flavonoids i ia ra mo te maha o nga hua hauora.) Ko nga polyphenols flavonoid i roto i te tea pango e mohiotia ana ko te aurubigin me te theaflavin mahi he tino antioxidants kaha rawa.

Ko te mea ahuareka, ko enei e rua o te flavonoids he nui atu i te tea pango i roto i te tea matomato.

I tua atu, he iti te tea pango i roto i te konutai me nga calories (ki te kore koe e tapiri i te reka !). Ko te tea pango he tino maia, he pai te whakakapi mo te hunga e mau ana ki nga inu ngohe e kore e pai ana te inu (he pai hoki te whai i nga reka maia).

Te Tea Tee me te Hauora Cardiovascular

Ka rite ki taku korero, he nui te tea pango i roto i nga antioxidants, pērā i te flavonoids. Kua whakaatuhia enei antioxidants ki te whakaheke i te mate o te mate pukupuku. Kei te mahi ratou i tenei ma te aukati i te whakamoratanga o te LDL cholesterol me te aukati i te kino i nga toto toto me nga taiepa o te ngahau. I tua atu, ka taea e nga tea flavonoids pango te whakapai ake i te vasodilation o te mate me te whakaiti i nga pupuhi, a ka whakahekehia e te manganese te mate o te mate mate urutai ma te awhina i te ngoikore o te hinengaro mate pukupuku.

Kua whakaatuhia e nga ahuatanga ko te iti o te toru kapu tea i te ra ka taea te whakapai ake i te hauora o te ngakau.

Ko te Whakamutunga Mate

Mahalo ko te painga hauora te nuinga o te ako-ko te painga mate pukupuku. Ahakoa ko te nuinga o nga akoranga kei runga i te tea matomato, kei te haere te tipu o te taunakitanga e whai ana te tea pango i tetahi mahi mo te tarai mate pukupuku.

Ko te ahua o te waipiro i roto i te tihi ka awhina i te hanganga o nga tinana mate i roto i te tinana.

He tino pono tenei ki etahi momo mate pukupuku, pērā i te mate pukupuku ovarian, te pukupuku mate pukupuku, te mate pukupuku mate pukupuku, te mate pukupuku me te mate pukupuku. Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ko te tea pango te awhina i te mate pukupuku o te kopu, te mate pukupuku mate pukupuku, te mate pukupuku me te mate pukupuku (ina koa mo te hunga e whakamahi ana i nga huakaaka).

Ko te tikanga e pa ana te tea pango ki te mate pukupuku he mea pai. Kei roto i te tea pango tetahi pūhui e huaina ana ko te TF-2. Ko tenei matū kei te apoptosis ("mate raupapa") o nga waeine pukupuku kahore he raruraru i nga kamera hauora. Ka awhina tenei ki te whakamutu i te tipu o te mate pukupuku i mua i te wa e kitea ana, a ka awhina i nga waahanga kua taatatia te mate pukupuku. I tua atu, ko te tea pango hoki e ārai i te mate pukupuku ma te whakakore i te hanganga me te tipu o te pukupuku mate.

Me pehea te Pounamu Maama e Whakamahia ai te Pūnaha Motuhake

Ko nga tannins i roto i te tea pango e kore e hoatu anake tona reka reka.

He maha nga rangahau kua whakaatuhia e nga tannins te awhina i nga huaketo pērā i te rewharewha ("te rewharewha"), te mate pukupuku me te mate pukupuku. Kei roto hoki i te tea pango nga antigens alkylamine, e awhina ai i te whakautu urupare.

Tea Tee me te Hauora Oral

He maha nga korero a nga wahine tawhito e pa ana ki te tii e whakama ana i te manawa me te horoi i te waha. Ka puta ke ana he pono! Kua kitea e te rangahau ko te tea pango te whakaheke i nga mate pukupuku. I tua atu, ka patu, ka aukatihia nga waipiro o te tea me te tarai i nga huakita e pupuhi ana i te pirau niho, a ki te whakaiti whakaiti i nga huakita taiora e kino ana te manawa. Na inu i te tea pango me te ki atu, "Ahhh!" kahore he manukanuka!

Te Hua Tika o Tea

Ko te tannins i roto i te tea i roto i te whānui (me te tea pango i roto i - te nui atu o ratou i te tahi atu momo tea) homai hua digestive. Ka whakamamaehia e ratou nga mate pukupuku me te mate urutaru, me te awhina i te maimoatanga me te whakaiti i te ngohe o roto (ka whai hua mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku).

Te kiri me te kiri kirihou

Ko te inu o te tea pango e pai ana ki te kiri i nga ara e toru. Tuatahi, ka whangai i te kiri me nga huaora B2, C me E, me nga kohuke pērā i te konupora, te pāhare pāporo me te zinc, me te nui o te polyphenols me te tannins. Tuarua, ka taea e tana kawhe me etahi o era atu matū matū te patu i nga huaketo waha, ka awhina i te parepare kiri (me nga pimples!). Tuatoru, kua whakaatuhia te tea pango ki te whakaiti i te "whakakorikori me te tohu" me nga tohu o te koroheketanga paari.

Ka taea hoki e te tea Black te painga ki to kiri i te whakapiri / tono tika. Hei tauira, ko te whakanoho i nga peke pango pango i raro i ou kanohi ka awhina i te whakapehapeha me te porowhita pouri. Ma te whakamahi i te tea pango mo te waikaukau otaota ka taea te whakarato i te whakakaha antioxidant mo to kiri, a ka whakaratohia hoki he iti iho te tiaki o te ra.

Te Tea me te Hauora Hair

Ahakoa he ahuakore noa iho te ahua o etahi o nga atu oranga hauora o te ao pango, he pai te tea pango mo o koutou makawe!

Ko nga taumata tiketike o te antioxidants me te kawhe i roto i te tea pango e rua e pai ana te hauora poaka. Ka heke te kawheine i te homoni e mate ai nga makawe (e mohiotia ana ko DHT, Dihydrotestosterone ranei), ka whakatairangahia e nga antioxidants te tipu hauora hauora.

Heoi, ka nui ake te tipu o te kawhe kapi, na kia tupato kia kore e taea e koe!

Ka taea hoki e te tea pango te whakanui i te uira, ngawari, me te pouri o to makawe ki te whakauru koe ki roto ki o taau tiaki i nga makawe. Mo etahi atu korero mo te whakamahi i te tea pango i roto i nga waa tiaki poaka, tirohia tenei ataata ki te tiaki i nga makawe.

Ko te Pai me te Whakauru i nga Hua o te Tee Tee

Mena ka inu koe i te tea i nga wa katoa, ka kaha ake koe ki te whai wheua kaha ake, me te mea honohono atu i te tangata e kore e inu i te wai. E whakapono ana nga kaitaiao ko te tikanga tenei o nga tipu o te tea.

Koinei to Koe (me te Pūnaha Nervous) i runga i Tea Tee

Kua whakaatuhia te kawhe i roto i te tea pango ki te whakapai ake i te aroaro hinengaro me te kukume ma te whakatairanga i te rere toto i roto i te roro. Kaore i te inu i nga inu me nga taumata teitei o te kawhe me etahi atu mea whakaongaonga (arā ko te kawhe me te inu kaha), ko te kawhe i roto i te tea pango ka iti ake te whakaongaonga i te ngakau me te whakaeke i etahi atu paanga kino.

Ko te kawheine, ko nga rangahau e whakaatu ana ko te L-teananine (he waikawa amino i kitea i te tea pango) te pauna i nga painga o te kawhe i roto i te huarahi ahurei, e awhina ana ia koe ki te arotahi ki nga mahi me te mahi i tetahi waahanga arotahi me te oranga.

I tua atu, e whakaatu ana nga rangahau ko te marama kotahi o nga kapu e wha o te tea pango i te ra e whakaiti ana i nga taumata o te cortisol hormone nui hei whakanui i to mahi whakamaharatanga, a ko etahi rangahau e kii ana kia kore e taea e te kai tea tea te tiaki i te mate o Parkinson.

Te Tae Tee Te Wharahi ake i Te Taumata Toka

E mohio ana ahau he penei te ahua o te kore-brainer; Engari, ko te ara e whakanui ai te tea pango i te taumata o te kaha o te kaha.

Ko te koiora o te kawheiniki e whakaongaonga ana i te whakawhitinga o te hauora, ka whakapiki ake i te mataara me te mahi o te roro. Ko te kawhe i roto i te tihi ka whakakorehia e te L-theophylline matū, ko te hua o te tea i runga i te kaha o te hauora he maheni me te haere tonu atu i nga hua o te kawhe me te konutai caffeinated. I tua atu, i te nuinga o te mea ka whakaongaonga te kawheine i nga uaua, ko te L-theophylline e aro ana ki te ngakau, nga whatukuhu, me te pūnaha rewharewha, na, ka tino tohatoha, ka tohatoha te pānga o te tinana ki te tinana.

Ko nga hua o nga Tearubigins Tea

Ki te rite ki era atu momo tea, he tino nui te tea pango i roto i nga waeine matū e kiia nei ko te ngaru. Ko enei matū ka hoatu te pango pango i te tae whero, ka hangahia i te wa o te tukanga whakamoratanga hei hanga pango pango. Ko nga rangahau e whakaatu ana he pai te painga o te tinana me te hinengaro i nga tinana, tae atu ki te whakaiti i nga paanga o te mare me te makariri, te whakarato i nga paanga anti-inflammatory e painga ana i etahi mate penei i te IBS, me te whawhai pukupuku mate pukupuku me nga kamera melanoma A375.