Ko nga tohutao heihei mo te kaitautoko poto he rereke te rereke, me te arotahi ki nga kaikai Amerika e whakakotahi ana i te raihi me te paoa ki te heihei, nga huawhenua, me nga momo momo me te rerekē o nga wahanga e mahi ana i taua raupapa. Ko tenei tohutao, he mea koha ki te honi me te ranu hoisin, e tuku ana i tenei koki tawhito e tatari ana i tetahi awhi Ahia reka me te pai.
Ko te ranu Hoisin ko te ranu miraka e whakamahia ana i nga rihi Ahiana, i roto i te ranu kai. He rereke te ahua o te reka me te kawa, te reka ranei me te ngawari. He rerekē nga rama rereke i te ahua o te reka, te kawa, te reka ranei, a ko nga mea katoa kei te whakamahi i nga kai motuhake e whakamahia ana. Kimihia te waitohu e hiahia ana koe, ka whakamatautau ki a koe. Ko tenei tohutao ka riro tona ahua Ahia mai i te ranu hoisin, me te haumaru me te haumaru.
He aha e hiahia ana koe
- 2 ki te 3 pauna heihei heihei ranei, ka tapahia
- 2 haroti punetēpu haumaru
- 2 te punetēpu punetēpu
- 2 punetēpu honi
- 2 punetēpu ma te waina ma
- 1 te punetēpu te pakiaka purapura me te 1 tīpune pamea whenua
- 1/8 tīpune pepa pepa pango
- 2 punetēpu punetēpu
- 2 te punetēpu wai
Pehea ki te Hanga
- Horoihia te heihei me te maroke maroke.
- Whakariterite i te heihei i raro o te pihikete poto.
- Whakakotahitia te ranu heihei, te haisini honi, te honi, te waina, te kiko, me te pepa.
- Ringihia te ranu i runga i te heihei.
- Hokihia me te tunu i te iti iho i te 5 1/2 ki te 8 haora, tae noa ki te ngawari o te heihei, me te maoa o nga wai.
- Whakaranuhia te maaka me te wai.
- Tangohia te heihei tunu mai i te kaipatuhi poto me te rahui.
- Tahurihia te wera ki runga, ka whakapiri i te kaitohu me te ranunga wai.
- Tonu ki te tunu i te ranunga kia maroke.
- A, ka matotoru te ranunga, me whakauru ano te heihei tunu ki te tunu parakihi kia wera ai.
Te Mahi Mahere
Mahi atu ki tenei rihi heihei mo te heihei, me te raihi wera wera me nga huawhenua paraihe. Taehia te haumaru ki te honi mo tetahi kai Ahia. Mahi ma te waina maoa rite te sauvignon white ranei cabernet ranei he kai, te pia pilsner ranei. Mena ka inuhia te waina kua tapiritia ki te rihi, kaore i te tunu kai, kawea mai ki te tepu mo te kai. Mahihia he rama, he kai reka ki te citrusy ano he keke rēmana, te meringue piere rēmana ranei te paihi te kotakota matua.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Te konutai | 412 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 38 g |