He pai, he kai pai te tunu heihei ma te kai pai, a he maatau noa ki te tahua. I roto i tenei tohutao, he poto te tunu o te kaoa heihei ki te kohua pai. Mahi atu ki tenei heihei me nga rīwai hei kai reka ma ia ra. He nui ki te hanewiti, ki a raatau ranei ki nga rīwai tunu, ki te macaroni, ki te tīhi, ki nga huamata ranei.
Ko te heihei e whakaatuhia ana me nga pupuhi rewena me te papapu . Te rua o te tunu mo te tini. He raima nui tenei mo tetahi hui, kohikohi huihuinga, he hiku. Hurihia te heihei, kia mau ai te mahana i roto i te kohua mo te mahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu paraoa
- 1/2 tīpune karihi karika
- 1 tīpune tipu maroke
- 1 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
- 8 ngongo heihei
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 1 kapu te tunu raumati matotoru
Pehea ki te Hanga
- Hoatuhia te paraoa, te puehu karika, te puati, te tote, me te pepa i roto i te putea rokiroki kai. Tāpirihia te heihei, he torutoru nga wahanga i te wa, ka wiri ki te kakahu tino.
- He hinu te hinu i roto i te raupapa nui me te paraihe. Tāpirihia te heihei ki te paraharaha wera me te parauri i nga taha katoa.
- Whakanohia te hawhe o te ranu karihi i roto i te whara; tāpirihia te heihei ka tāpiri i te ranu toe.
- Hokihia me te tunu i te iti ki te 6 ki te 7 haora, tae noa ki te tino ngawari me te ngawari o te heihei.
- Hurihia te heihei me te whakamahi ki te whakaki i nga pupuhi hamburger me nga pupuhi slider. Mahihia me te kapi me te parai me te pīni tunu.
Tirohia hoki
- Top 18 Tikiake Tiki Tiki
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1782 |
| Katoa te wai | 100 g |
| Te momona | 27 g |
| Ko te wai kore | 42 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Te konutai | 1,263 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 177 g |