Kua whakatipuhia te uri Hemp huri noa i te ao mo te 12,000 tau. Kua whakamahia hei hinu, hei pepa, hei peera. Engari he pai ake te pai mo te kai me tona kiri, chlorophyll, huaora, me nga kohuke tae atu ki te pene. Ko te hinu purapura Hemp he pai ki te whakamahi i nga potae huamata mai i te mea he kaha te kaha. He pai rawa te whakamahi i te pāmahana rūma, ehara i te wera, i te whakamahia hei hinu tunu. Anei he huarahi maatauka ki te whiu i te potae purapura pounamu miraka palsamic o te purapura miraka hinu hei whakamahi i te hinu purapura hemp, te wai rēmana, me te winika balsamic, me etahi mea kakara ki te wera.
He aha e hiahia ana koe
- 3 punetēpu hinu hinu
- 1 tīpune rēmana wai
- 1 te punetēpu balsamic winika
- 1 punetēpu He pua nani
- 2 karika te koroka, ka mongamonga me te mimi
- te tote me te pepa, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Whakanuihia nga kai katoa tae noa ki te waa me te pai.
- Whakaritea te tote me te pepa ki te reka. Mena he otaota hou kei a koe, ka taea e koe te muru i te 3/4 tīpune me te whakauru i roto i.
- Whakaritehia te tunu mo te puranga nui.
Te Kai Tiaki Kai me nga Tae Ingoa
Ko te ahua o nga otaota hou e mahi pai ana i roto i tenei winika hinu purapura hemp. Ko etahi o nga taputapu ki tenei maimoatanga ko:
- Tāpirihia he tipu o te pungarehu hou, ko te hougano hou, ko te newme hou ranei
- Whakamahia te aporo cider wini aporo hei utu mo te winika balsamic
- Tāpirihia te winika raihi, te sherry, te champagne me te winika waina maata mo te winika balsamic
- Ka taea e te neve te honi me te honi te whakanui atu i te reka ki te kakahu
- Tāpirihia te kumine whenua mo te reka o te reka o te oneone
- He momo citrus rerekē, pērā i te kotakota, o te karaka ranei, e hoatu ana i te kakahu whakakakara
Ki te hanga i tetahi ahua kirikiri o tenei kakahu paraihe, whakakapihia te hinu heihei me te purapura kapi me te kohi 3 punetēpu o te wai i roto i te kapi tere. Ki te nui ake, ka tohua noa te huamata i te po. Kia mahara, ko tenei tohutao he vegan, engari ehara i te mea he tunu kai maoa mai i tenei whakamahinga e whakamahi ana i te pua nani. Kia pai ki a koe te potae purapura purapura purapura kapi!
Te Ahumahi Kairangi o te Hupuku Motuhake me te Hine Motuhake o te Hiku
Ehara i te mea ko te purapura te purapura he pūmua tino pai, engari kei roto hoki i ia o nga mema amino kotahi e iwa, ka waiho hei painga tino pai ki tetahi rihi. Kotahi noa te punetēpu o te purapura hemp kei roto i te 5 karamu o te pūmua, ka waiho hei tetahi o nga tino whakahirahira o te pūmua whakato-tipu. Ko te purapura Hemp he nui ano te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo, me te zinc. Ko nga purapura Hemp kei te whakarato i te awhina hauora o te Omega 3 & 6 o nga waikawa ngako me te hauora roro.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 248 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |