Ko tenei haupae pipi maoa e painga ana ki nga kaipupuri o te pipi me te tipu kapo, a he tino pai. Waiho te kāpeti me te kāreti ki te whakamahi i ētahi atu rīwai me te mīti, ka tapiritia he kāpeti hou me te iti rīwai. Ka reka ano hoki tenei otaota me te pihikete tunu, te ham, me te poaka paraoa. A, mehemea kei te whai koe i te kai-iti , ka whakakapihia nga rīwai ki te kareparāoa tapatapahi, te kareparāoa rānei "raihi." Tirohia atu i roto i nga tohutohu tohunga i raro i te tunu.
Ko te hash ko, engari te whakamaramatanga, he rihi o te kai tapatapahi tunua, me te rīwai. He maha nga tipu me nga pepa pereki e maha ana i roto i te waahi, a, kei te kitea tonu i nga menus o te parakuihi.
Ko te rihi he kai reka ki te pīni tunu, ka mahi ranei i te haro me nga hua i te ata. Mena kei te rapu koe i tetahi mahinga kaiwari, mahinga tunu mo te haukahu pipi, he pai rawa tenei.
He aha e hiahia ana koe
- 4 punetēpu pata
- 3/4 kapu riki tapatapahi
- 1 karaka te koikoi, pehia
- 3 kapu tihorere rīwai rīwai
- 2 kapu
- ka tipuhia te pipi maoa
- 1 kapu kāpeti kapi, he kōwhiringa
- 1/2 kapu ka tunuhia te kāreti kai, te kōwhiringa
- 1/2 tīpune
- rau maroke
- 1 ki te 2 punetēpu tapatapahi
- te pāhiri hou
- 1/4 tīpune pepa pepa pango, he reka ranei
- te tote, ki te pangia
Pehea ki te Hanga
- I roto i te nui, te hiko taimaha i runga i te wera reo, whakarewa i te pata.
- A, no te wera te pata, tapiritia te riki tapatapahi. Whakapetohia te riki, te whakaoho, tae noa ki te whakawhiti me te whakamaene. Tāpirihia te karika me te tihi mo te 1 meneti te roa. Tāpirihia te rīwai rīwai, te pihikete tunu me te kāpeti me te kāreti, ki te whakamahi. Aratai i roto i te thyme, te pahiri, me te pepa.
- Kohia te haro me te tote i te tote, ina hiahiatia. Aratai ki te whakauru i nga kai.
- Pat i te ranunga i raro i te raupapa me te parauri mo te 8 ki te 10 meneti. Tahuri me te parauri i tetahi atu taha.
Nga Arataki me nga Maama
- Mena kua tohua e koe te rutabaga, te parsnip, te piipiri ranei mai i te kai o te mīti miraka, kaore e taea te utu me te whakauru atu ki te waahi.
- Whakamahia he pipi tunu tunua tunua, ham, he poaka ranei i roto i te tunu hei utu mo te pīti kai.
- Whakakapihia tetahi wahi o nga rīwai me te rīwai reka.
- Tāpirihia te kapu kotahi o te kakano tunu.
- Tāpirihia te pepa pepa pereti 1.
- Karekau Riki Huka Horohia te rīwai. Kohia te kareparāoa i roto i tētahi kaikawe kai me te pae kupenga ki te kohinga kai hei hanga raihi raihi. Tāpirihia te kareparāoa ki te riki me te karika. Haere tonu ki te tunu.
Ka taea ano e koe
He pai te tihi o te Beef Hash With Potatoes
Ko te Kai Pero o Crock Pot Bee me te Hash Brown Dinner
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Te konutai | 76 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 5 g |