Te maamaa ki te hanga i tetahi tea maeneene me te taangata noa? He aha koe ka haere ai ki te hoko i nga peke tawhito tawhito ka taea e koe te hanga noa i te tiihi hou me te taatai i te whare ki te kainga ma te whakamahi i te taatai hou? Whakamahia koe ki te kapu o te whakatangi i te tea whakawera wera, he inu hauora e nui ana mo te tipu.
Tenei te pehea te hanga i te reka me te tino rongoa, me te rongoa hingi tea kua oti koe! Kaore he whakataurite.
Ko tenei tohutao tunu raima rongoa e puta mai ana i te kai kai me te pokapori urupare taiao e whakamahia ana e au i Thailand, i reira i mahi ai matou ki o manuhiri manuhiri me te ata wawe i nga ata katoa, e whitu nga ra o te wiki. Ko te mea ngaro ki te tea pai te whakaora raima? He maha me te tini o te taatai hou, he mea roa mo te whakaputa mai i te reka, me te kotakota, e whakanui ana i te paraoa, me te nui o te nectar agave me te honi mo te reka o te huka-kore (kua pai ranei koe kia kore e tohungia , i runga i nga whainga hauora - He mea reka ano, he pai taku korero!). Whakamahia tenei tea tote iti mo te whakaoranga o te pūnaha taraiwa, mo te huarahi whakaoho ranei hei tīmata i te ata.
He aha e hiahia ana koe
- Mō te 2 inihi o te takirua hou (he iti ake, he iti iho rānei, e ai ki te kaha e hiahia ana koe!)
- 1 1/2 ki te 2 kapu wai
- 1 ki te 2 punetēpu honi (he nectar agave, ki te reka)
- Kōwhiringa: 1/2 te kotakota (pupuhi, te reka ranei)
Pehea ki te Hanga
- Tuatahi, te whakarite i te kakano hou ma te pei i te reira, me te tarai i te mea kia tino nui te rohe. Ma tenei ka awhina i a koe ki te mahi reka reka.
- Kohuatia te taatai ki te wai mo te 10 meneti. Mo te tea kaha me te tangier, tukua ki te kohua mo te 20 meneti neke atu ranei, a ka whakamahi i etahi atu momo paraoa. Kaore e taea e koe te mahi, na reira kaore koe e pai ki te tapiri i te nui o te pakihi me te whakahāngai mo te wa roa e hiahia ana koe.
- Tangohia i te wera me te tapiri i te wai rimiki me te honi (te agave nectar) ki te reka.
- Ko te mea ngaro ki te hanga i te tea reka pai ki te whakamahi i te nui o te taatai-nui atu i to whakaaro e hiahiatia ana e koe-me te tapiri ano hoki i te wai o te kotakota me te honi ki to tea tihi. Ka hiahia pea koe ki te tapiri atu i te honi atu i to whakaaro ka hiahiatia ano koe.
Kia pai ki te tea o te koikoi! He pai te tea tea mo te whare pai ki te pupuhi o te kopu me te maimoatanga.
Te tohutoro tohutohu : Ka hiahia pea koe ki te whakamatau i tenei tohutao ki te parakapihi raihi parauri hei kai reka.
Ka rite ki te tunu kai i te kainga me te paraihe hou ranei, kaore ranei he mea kaore i te tango i tenei tohutao? Whakamātauria tēnei huawhenua me te rēmana mārama me te tunu tunu , te kāroti hauora me te paraoa heihei me te cilantro hou, he mea tino rerekē ranei, me te whakamatautau i te kohua mango makariri .
Tirohia hoki: Te hoko mo te agave nectar
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 44 mg |
| Ngā harotihāhā | 72 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 6 g |