Hangahia tō ake Homemade White Sauce Mix me te rokiroki i roto i to wharekai mo nga tipu i te wa poto. Ko tenei tohutao ko te whakakapi pai mo te kiriu a Alfredo , e taea ai te utu. Ko te waihanga ake ko te waiu maroke maroke korera, paraoa, me te tote, me te pata ka tapahia kia tae noa ki te pai o te ranunga.
Ki te hanga i te ranu, ka tapiritia e koe he wai hauora me te wera kia tae noa ki te waatea. Hei whakakapi mo te pouaka 16-nama mo te hoko a Alfredo, me whakamahi koe i te 3/4 kapu o te ranu me te 1-3 / 4 kapu wai. Waea tetahi ara e hiahia ana koe; he mea reka ki te remu maroke taputapu, potae, tarragon, marjoram ranei. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi tiihi tīhi ma te tāpiri i te tiihi o te momo tiihi: cheddar, Colby, Havarti, Parmesan, Romano, Swiss ranei.
He pai tenei tiihi i roto i nga kapi, a ka taea te whakamahi ki te hanga Macaroni me te Tupare , te Pounamu Panuku ranei. Ko te ranu maoa ko te tunu maoro me nga tangata katoa kia mohio ki te mahi. Ka taea e koe te whakakikorua i tenei tohutao mehemea ka whakamahi koe i te rota. Tiakina i roto i te pouaka hiri i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te 2 marama.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu korefat waiu maroke paura
- 1 kapu paraoa
- 2 tīpune te tote
- 1 kapu pata (margarine hinu ranei)
- 1/8 tīpune pepa ma
Pehea ki te Hanga
1. I roto i te peihana reo, whakakotahi i te waiu maroke, paraoa, me te tote, me te pai ki te whakauru pai ki te waea ki te whakakotahi.
2. Ma te pupuhi pihikete ranei e rua maripi, ka tapahia ki te pata, te margarine me te hinu tae noa ki te ranunga ka rite ki te miramera.
3. Whakanohoia he pouaka rererangi me te taonga i roto i te pouaka whakamātao. Whakamahia te ranu maoa i roto i te 2 marama.
4. Ki te maoa i te ranu ma, ka whakauruhia te 1/2 kapu ma te ranu maoa me te 1 kapu wai makariri i roto i te kapi iti.
5. Kuki i te iti o te wera tae noa ki te maeneene, me te whakaoho tonu me te waea. Te wa e hiahiatia ana. Ka mahia e 1 kapu te ranu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1,070 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |