He pai te paraoa paraoa ki te tunu tere. Ko tenei tapahi tino reka me te reka o te poaka he tino pai. Kaore he ururua, no te mea kua oti te whakamaroki i mua i te hoko.
No te mea he pai te tipu, ka hohoro te tunuhia o te tipu. Mena ka tapahia e koe tetahi tohu ki nga waahi, ki nga porohita ranei, ka tunuhia i roto i nga meneti i runga i te roi-rua ki roto. Ko ia ngawari e pa ana ki te 1 ki te 1-1 / 4 pauna.
Ka tunuhia te poaka i nga meneti mo ia pauna. Na ka tunuhia he ngawari ki te 425 teitei F mo te 15-20 meneti mo ia pauna ka tunuhia ki nga waro hiko mo te 15-25 meneti mo ia pauna. Ko te pāmahana ā-roto he iti rawa te 145 nekehanga F (kua heke te USDA i te pāmahana haumaru mo te poaka i te raumati o te tau 2011).
Kaore pea he uaua ki te kite i tenei tapahi o te poaka i roto i te pakihi nui, na ka kii pea koe ki te tono mai i te kaipara. Ka kitea e koe, hokona te rota o taua mea ka toia ki te whakamahi i enei tohutao whakamiharo.
Ko tetahi o nga kai tere i te maakete e timata ana me te whakamaroke i te poaka. He maha nga kamupene e whakaputa ana i tenei hua. Kati noa me te kai! Engari ka taea e koe te tiaki i etahi moni me te whakahaere i te konutai ma te whakaingoa i te ahua o te pounamu.
Kia pai nga tohutao tere me ngawari ki te tapahi tere-tunu o te poaka.
Tīmatahia ki nga tohutao Pork Tenderloin
- Te Toka o Te Tai Tokerau
Ka oti koe te whakamahi i tenei tohutao, ka taea e koe te tihi i te ngawari i nga huarahi katoa e hiahia ana koe, mai i te raima huamata Ranch me nga otaota Itari, ki te Hainamana e rima nga paura paraoa me te ranu hoisin.
- Apple Pork Tenderloin i Puff Pastry
Ko tenei tohutao motuhake me te huatau he tino pai mo te whakangahau, engari he mea ngawari ki te hanga! - Te tiihi me te huawhenua
Ko tetahi atu o nga mea hangarau e rima; i tenei wa ka tunua ki nga huawhenua reka me te pakiaka. - Tohu Marinated Pork Tenderloin
E mohio ana koe ki taku e aroha nei ki te pua nani! He mea whakamiharo ki te poaka hou i roto i tenei mahinga kaiwari me te huatau.
- Lemon Thyme Pork Tenderloin
Ko te waipiro pai o te wai rēmana, te hinu, te kāriki, me nga hinu kakara o tenei reka, me te tino ngawari o te tunu kai. - Pork me nga Riki ki te Orange Glaze
Ko te riki, te ranu chili, me te marmalade karaka ka hanga i te ahuareka ki runga i te kiriu me te huka hukarere. - Nga Porokaro Toka Pakaha Takoro
Ko te tapahi poaka ki roto i nga karaihe ko te tikanga ka tunu wawe, ka nui te ngawari. Ko tenei tohutao ngawari he reka. - Pork Wiener Schnitzel
Kaore ahau e kai ana i te otaota no te mea he raruraru o te hapori, na reira ko tenei tohutao he tino pai mo au. Kei te whakakakahuhia nga poroporokai paraoa ki te kongakonga taro paraoa me te tipu ki te mutu.