Ko Jules Dowler Shepard, te kaituhi o Nearly Normal Cooking me Gluten-Free Eating, ka tuhi i tana tunu mo nga Pretzels Nati a Gluten-Free. Ka hangaia tenei maimoatanga ma te horoi i te houra tunu tunu i mua i te tunu i nga miihana - te tikanga tautuhi hei whakamahi i nga tauira ngohengohe ngohengohe .
Tiaki Tiaki Jules E. Dowler Shepard 2009, i tuhia me te whakaaetanga. Mō ētahi atu mōhiohio e pā ana ki a Jules, ona tohutao me ana whakauru tunu, haere ki tana pae, Jules Gluten Free.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/3 kapu + 2 punetēpu paraoa (Jules Gluten Free ™ Katoa Pūmahi)
- 1/2 tīpune. te tote
- 1 te rewena koha (maroke maroke)
- 1 tsp. te huka (te kumete hinu)
- 1/3 kapu wai (mahana, 110 F)
- 1 tbsp. te honi (te agare nectar)
- 1 hua manu
- Mo te paraoa: te hinu canola
- 2/3 kapu houra tunutunu (mo te pata horoi)
- Mo te pupuhi: pata (he rewa, he papaa Panuku Buttery Sticks hei pakaru ki runga ki nga tihi)
- Maaka: te tote o te moana (me etahi atu toppings)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui, whakauruhia te wai mahana, te huka, me te rewena ka waiho mo te 5 meneti. Whakakotahitia nga toenga maroke me te wehe.
- Tāpirihia te hawhe o te ranunga maroke ki te peihana whakawera, me te hua manu me te honi. Patupatua ki te tere o te tere o te hikohiko hiko mo te meneti kotahi, tae noa ki te hanganga pai. Tāpiri atu ki nga kai maroke e toe ana, ka whakauruhia kia tae noa ki te hanganga pai. Mena he maroke te paraoa pokepoke, tohua 1/2 ki te 1 tīpune wai mahana.
- Me hurihia te pungarehu paraoa ki te peita 3/4 inihi me te hanga ki nga piupiu ma te whakamahi i te Jules Gluten Free ™ Te Whakauru Katoa Te Purapura ki te puehu o te mata.
- Tuhia ki runga i te pepa pepa tunu-pepa. Te paraihei i te hinu ki te hinu. Ka hipoki ki tetahi kakahu maama me te tohu mo te 30 meneti i roto i te wahi mahana.
- Kohuatia te oumu ki te 375 F (tohu) 350 350 (ranei).
- 5 meneti i mua i te oti o te whakamatautau, te whakarite i te pati hourau ma te whakapiri i te 2/3 kapu te houra tunu ki te 10 kapu wai ka kawe mai ki te whewhe i runga i te wera nui. Tohaina kia kore rawa te houra.
- A, ka tunuhia te pati te houra, ka whakaheke i nga piupiu takitahi ki roto i te pati mo te 25 hēkona, ka huri i muri i te 15 hēkona. Whakawhanahia nga tohu me te whakakapi ki te pepa tunu paraihe.
- Pupurihia nga piupiu me te pata rewa, te papa o te Whenua Pouturu Buttery Sticks me te tihi ki te tote o te moana me etahi atu toppings. Kohuatia mo te 10 ki te 15 meneti, tae noa ki te marama parauri koura. Kaua e toha.
Ngā Tuhipoka a Teri:
- Me mohio he horoi te houra i roto i te pati hurihuri i mua i nga wahanga o te tipu.
- Whakamahia he mokowhiti whanui hei whakawhiti i ia pereki ki a mai i te pati houra.
- Kaua e kohuatia nga pihikete i roto i te pati houra ake i te wa e manakohia ana, ka timata ranei te wawahi.
- He pai ake nga pretzels i te wa e mahana ana, i roto i te oumu. Mena kaore koe e mahi i te wa tonu, kia pai te hauora, te takai, me te muru. Reheat i roto i te oumu hei mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 96 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Te konutai | 7,125 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |