He tipu nui te otaota maoa me te hua manu me etahi atu kai reka.
Ko te tohutoro taketake tenei e whakaatu ana ki te hanga i te otaota hei tipu wera; kaore e pai ki te whakarei ake i te huka me era atu waahanga e hiahiatia ana.
He aha e hiahia ana koe
- 3 tīpune te paura te pua nani
- 3 tīpune wai matao
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te wai matao ki roto i te paura heihei hei whakamaroke. Me noho mo te 10 ki te 15 meneti kia whakaaetia ai te tire kia tae atu ki te ahua o te taone, me te mahi tonu. Mena kaore i te whakamahi tonu, ka tunu i roto i te kohao kati.
- Kia nui ake te nui o te moni, whai i nga tohutohu ano, kia mau tonu te raupapa o te pua nani ki te wai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 21 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |