Ka hangaia tenei tunu-tunanoa ki te wai rēmana, te waiu miraka, me te iti o te tote tae atu ki te hinu, koinei te mea ka wiri tahi ki te hoatu ki a ia ko te matomato me te momona. Ko te tunu e kii ana mo te hinu huawhenua taau, engari ka taea e koe te whakamahi i nga hinu katoa kei a koe. Whakaaro noa i te reka o te hinu, me pehea e pa ai te pa o te hua whakamutunga. Kua mahia e ahau tenei tunu ma te hinu oriwa, a kei te mahi pai ano.
I tenei wa ka whai koe i te tireti reranena, ka taea e koe te whakamahi ki te hanga i etahi momo huamata maarai, penei i te kakahu mo te raima , me te motu taarua mano . Ranei, whakamahia ki te hanga i te otaota huawhenua kawa, pērā i te purapura, te huamata rīwai ranei, te whakamatautau i tetahi mea iti, rerekē, pēnei i te tunu kai otaota o te otaota raumati , me te otaota otaota "heihei" .
Mena kaore koe e mohio he aha he vegan, ka hiahia koe ki te tirotiro i tenei whakamaarakanga maataata o konei , a ki te rapu koe mo etahi atu tohutao vegan, ka kitea e koe he maha o nga tohutao vegan i konei .
Kia pai ki a koe ki te tipu o te vegan mayonnaise.
He aha e hiahia ana koe
- 3 tbsp te wai rēmana
- 1/2 kapu tunu miraka
- 1/4 tote tote
- 1/4 te paprika
- 1/4 te pua nani
- 6 tbsp te hinu huawhenua
Pehea ki te Hanga
Te tohutoro tohutoro: Me whai tonu ki te whai i nga tohutohu me te āta whakatikatika i te hinu i te iti noa o te wa i te waa kia tika ai te tipu. Mena kei te ngana koe ki te tiki i te kirutaru mayonnaise, kia tere ake te hinu, kia mau tonu.
Ko tetahi atu tohutoro tohutoro : mehemea kei te whakamahi koe i te mea kaore i te kaha rawa, i te kaitapa iti iti-kaha ranei i te tukatuka kai, ka rere koe ki roto i te raruraru.
Kei te hiahia koe i te motuka kaha kia tino whiua te hinu ki te tiki i te tipu o te mayonnaise me te kirikiri kia rite ki te taonga hokohoko, mehemea kaore pea he mea angiangi me te wai. A kaore tetahi e hiahia ana!
Tuatahi, waiho nga kai katoa kaore i te hinu i roto i te hinu. Whakanohoia i te tere tere rawa tae noa ki te pai.
Na, he tino ngawari me te ātaahua - kotahi noa iho ranei e rua nga pata i te wa - te tapiri i te hinu tae noa ki te tīmatanga o te ranunga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te tukatuka kai mehemea e hiahiatia ana, engari kia tino manawanui!
Ko te hanga i te mayonnaise i roto i te whare he maatau ake ki te tukatuka hinu, te kai kai ranei, engari ka taea e koe te whakamahi i te pupuhi ki te hiahia koe. Me ngoikore tou ringa me to ringa ki runga mai i nga wiri katoa!
Me haere tonu kia whakauruhia te ranunga, ka maamae, maeneene. Kia mahara ano ka pihi ake te ranunga ki runga i te iti o te pungarehu.
Whakawhitihia te puna ki te pouaka me te rokiroki i roto i te pouaka whakamātao. Tukua to maanana vegan mayor to crash for at least one hour before you use it.
Titiro hoki: Ko nga tohutao karepe ngawari ake hei ngana
Ka tukuna ano tenei maataitai reo ma te whakaaetanga mai i te Pukapuka Kuki Cookies .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 80 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |