He keke tipu a Apple me te hinamona me nga aporo me te huka parauri me te pata.
Ko te keke aporo tenei ko te keke reka hei hanga mo te paramanawa mo te wiki tino nui, hei mahi kai reka mo te hakari hararei me te mahi ki te kirikiri.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pata, ka muru
- 1 kapu huka parauri marama
- 2 punetēpu te waipiro miraka waikawa ranei
- 2 kapu tapatapahi aporo
- 1 1/2 kapu kohia te paraoa
- 2 tīpune te paura paraoa
- 1 tīpune tinamona
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 kapu poto
- 3/4 kapu huka
- 1 hua manu
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Whakaranuhia te 1/2 kapu pata, 1 kapu te huka parauri, me te 2 punetēpu te miraka waikawa ranei te kirīmi ; ka horahia ki raro o te paninga tunu tunu 8-inihi .
- Whakariteritehia nga aporo tiipiri i runga i te ranunga huka parauri.
- Kohia te paraoa, te paru tunu, te hinamona , me te tote. Te pakaru o te hinu ki te huka; ka whiua i roto i te hua manu te tohaina o nga kai kua tohua me te 1/2 kapu waiu me te tangohanga vanilla.
- Ringihia te pata ki runga i nga aporo. Me tunu ki te oumu mo te 35 ki te 45 meneti, tae noa ki te wa e oti ai te keke.
Ētahi atu Recipes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 449 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Te konutai | 336 mg |
| Ngā harotihāhā | 60 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |