Ko nga karaehe mimiti he kowhikara karaihe-kapihia me te reka o te mīti tire. A, no te whakamahana, he pai, he ahua puoro, me te wa e mahi ana i te taiao o te rino, he ahuareka, he rite tonu ki te pounamu tiakarete.
Kia mahara kei te karanga tenei tunu mo te hua manu kore, na ki te mea he raruraru nga hua o te hua, kia tino mohio ki te whakamahi i te hua manu. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te nui o te nui o nga hua mai i te kaata.
He aha e hiahia ana koe
- 10 ounce rekareti reka-reka (tapatapahia)
- 2 oona he tiakarete (nonoa)
- 16 pata pata (ka whakaakona ki te temahana rino)
- 1 1/3 kapu
- te paura huka (ka tohua)
- 1 hua manu (pāmahana rūma)
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 tīpune tihi pepa
- 1/4 tīpune tote
- 1/4 te kapu kaore i te paura o te kaimoana (ka whakahuahia)
- 1 te pauna kirikiri tiakarete tiakarete (mo te mahinga)
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia he panui 9x9-inihi ma te whakauru ki te pepa konumohe me te whakatairanga i te putea me te pupuhi tunu kai.
- Whakakotahitia te tiretirete iti-reka me te tiretiretere kaore i tunua ki roto i te peihana, ka whakarewa i te tiakarete i roto i te miihinihi i roto i te 30-rua o nga whakairi.
- Whakamahia i muri i nga 30 meneti hei karo i te pupuhi, a, ka rewa te tiakarete, waihohia kia wera ki te mahana o te rino ka mahia e koe te toenga o te tunu.
- A tuu i te pata maamae me te huka hinu i roto i te peihana o te kaitautoko nui.
- Whakaranuhia ngatahi ki runga i te tere tere tae noa ki te whakakotahi, ka whakaheke i te tere ki te reo-tiketike, ka whiua ngatahi mo tetahi meneti, kia marama ra ano te marama. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i te kaitahu ringa me te whiua i roto i tetahi oko nui.
- Whakatauhia nga taha me te raro o te peihana ki te mokowhiti roopu, ka tohua te hua manu, te tango vanilla , te pepa mimiti, me te tote.
- Patupatua ano te ranunga mo te 1 meneti i te tere tere, ka hurihia ano te peihana kia kotahi atu.
- Tāpirihia te tiakarete miraka te miraka me te whakakotahi i nga mea katoa i runga i te tere tere tae noa ki te whakauru pai. Kohia te paraihe ki roto i te parai paraoa me te paraihe ki tetahi paparanga papaa me te mokowhiti.
- Whakaorangia te paraharaha hei whakanoho i te raihi tiakarete, mo te 2 haora.
- Kia tuhia, kia kaha, tangohia te paraoa i te paraharaha ki te whakamahi i te pepa hei peera. Whakamahia he maripi koi ki te tapahi i te raihana ki roto i nga tapawha iti ranei. Me horoi i te waahi i te maripi i roto i te wai wera, ka horoi i te maroke, kia taea ai e nga tapahi maoa te kaha. Whakaorangia nga tapawha o te paraoa ka hurihia e koe te paraihe.
- Tuhia te panui i roto i te parakihi-haumaru-haumaru me te muruiti tae noa ki te rewa, te whakaoho kia kaua e pangia. Kia ngohehia, whakamahia nga taputapu taapiri, te haupapa ranei hei tiwhi i ia tapawha tiakarete i roto i te paninga rewa. Mena e hiahiatia ana, taraihia nga rama ka pupuhihia ki runga mo te whakapaipai.
- Me waiho te taatai i te rūma rūma, i te pouaka whakamātao hoki mo te 15 meneti i mua i te mahi.
No te hua o te hua manu, me waiho i enei pouaka mii te rongoa i roto i te pouaka whakamātao.
I te wa e makariri ai te ahua, ka kaha tonu to raupapa, engari ki te whakaaetia kia tae mai ki te rūma rūma, ka pai te āhua o te whakakī ki te karakaretereka, te haupapa ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 745 |
| Katoa te wai | 59 g |
| Te momona | 36 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Te konutai | 50 mg |
| Ngā harotihāhā | 49 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 7 g |