Ka taea e nga huawhenua Raw Rawhara te tino makona ki nga tohutao mo nga kai rite tenei haumaru mushroom. Ka taea e koe te whakamahi i tënei taumaha miihini moa tere tere mo nga hararei hararei ranei tetahi atu wa o te tau.
He pai ake nga mea katoa me nga roimata me nga waahi kua ringihia ki runga! Kia pai ki tenei haumaru kai kai, i hangaia ki te harore hou, hei wahanga o to whakanui Whakaora whakawhetai ki a koe, he pai, he pai ki te rīwai miraka .
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu poro harore (ko te cremini he shiitake ranei)
- 1/4 kapu riki (kowhatu kowhatu)
- 1/2 kapu wai
- 2 punetēpu
- hinu hinu oriwa maeneke
- 2 tīpune
- nama shoyu (raw soy sauce) , (ki te reka ranei)
- 1 tīpune
- te rewena kai
- 1 te punetēpu i te parai kapi
- 1/2 tīpune thyme (maroke)
- Te tihi o te purari here
- Te tihi o te pepa pango (ki te reka ranei)
Pehea ki te Hanga
- Tuhia nga kai katoa i roto i te tukatuka kai e tika ana mo te S-mata, te hinu ranei, me te tukanga i runga i te tere tere mo te 20 hēkona ranei tae noa ki te maheni, rite tonu te rite.
- Kia pai ki to raukahu!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 130 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |