Ko tetahi otaota o Herbes de Provence e tuku ana i te waina vinaigene maeneene o te maatauranga. Whakanohohia ki runga i tetahi papa o te putea putea pene hei awhina ki te heihei tunu me nga huawhenua hei painga maamaa, whai hua.
He aha e hiahia ana koe
- 1 tīpune otaota maroke o Provence ranei (2 tīpune hou, tapatapahi)
- 5 punetēpu maoa winika ma
- 5 hinu punetēpu hinu
- 1/2 karika iti te koroka (tapatapahia me te tapatapahi rawa)
- 1/8 tīpune pepa pango
- 1/4 tīpune tote
Pehea ki te Hanga
Tuhia nga mea kai katoa i roto i te oko, ka wiri ki te waahi pai o te kakahu. I tua atu, ka taea e koe te whakakii kaha i nga kai i roto i te peihana iti kia oti ra ano te whakauru tahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 7 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |