He iti te marmalade, te ranu haumaru, me te aporo ka tapiritia ki te reka o enei kaikai makariri angiangi Hens game game.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te aporo kai nui (kua mauhia, kua tapahia i roto i nga waahanga)
- 1 te punetēpu haroti
- 4 Hens Rock game
- 1 kapu maroke ma te maroke maroke (inu waina ranei)
- 3 punetēpu orange marmalade
- 1/2 rēmana (wai me te pupuhi)
- 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
Pehea ki te Hanga
- Horohia te waahi o te aporo ki te ranu rei, ka maka ki roto ki te wahanga o ia heihei.
- Ko te waina, te marmalade, te rēmana me te wai, te tote me te pepa ki te tunu me te paraihe i runga i te hens Cornish.
- Tuhia te taha o te hens i roto i te pihikete tere 5 ki te 6-quart; ringihia te toenga mo te katoa.
- Hokihia me te tunu i te iti mo te 7 haora. Baste i muri i muri i te 4 haora o te tunu kai.
- Whakariteritehia nga hens o te kēmu i runga i te rihi hei whakamahara; mahi ki te raihi.
Ka taea ano e koe
Nga Tae Whero Roa me nga Potatoes me nga Karoti
Nga Huka Kounga me te Roa Tae me te Riki Rawa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 418 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Te konutai | 386 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 52 g |