Mena kei te whakaaro koe mo nga kai e kai ana, kaore koe i te kotahi. I konei ka whakaatuhia e tatou he aha te tikanga o te kii vegan. Hei tikanga, kaore nga kararehe e kai ana i nga hua kararehe. Ehara i te mea ko te inu waiu anake, engari kaore ano hoki e kai i nga kai e puta mai ana i nga kararehe e rite ana ki te gelatin, e puta mai ana mai i nga kiore hoiho, i te honi ranei, i puta mai i te pi. Ko te tino tipu o Vegans ki nga kai e hua mai ana i nga hua, i nga huawhenua, i nga nati, i nga remu, me nga karepe.
Kaore e kai ana nga kai o te Raw i nga kai i runga ake i te 118 nga nekehanga.
Ahakoa e kai ana ratou i nga kai tunu, kaore ranei, he maha nga uiuinga a nga kainoro, he etahi o etahi o etahi, me etahi o enei he tino tika mo te hunga kaore i te tino marama ki nga mahi. Ko te taatai i nga mea tino nui e whakaarohia ana e te iwi mo nga tipu o te waahi e whiwhi ai ratou i to ratou purapura , ka taea e te tipu te kai tiakarete , a, ka rite tonu ki te wa, he aha te mea he kino ki te waiu. Kei raro ake nei ka whakautuhia nga paatai tawhito e ui ana mo a ratou kai.
Ka taea e Vegans te inu i te miraka me te miraka kai?
No te mea ka puta mai te waiu i nga kau, kaore te waiu i te haere ki te tipu, ahakoa he paraoa, he tika ranei mai i te mara. Ko nga take kaore i te inu waiu he tino rite ki nga take e whiriwhiri ai nga tangata ki te kai otaota: te mana kararehe / te oranga, nga take taiao, me nga raruraru hauora. Mena kei te hiahia koe ki te aha he aha te nuinga o nga tangata e whiriwhiri ai ki te karo i te waiu, tirohia nga korero mo te waiu. A, ki te whakaaro koe ki te whakakore i te miraka, ka hiahia koe ki te momo momo kaikai miraka e wātea ana.
Na mohio ana koe, ko nga kaipupuri otaota e kai ana i te waiu, me etahi atu hua miraka e mohiotia ana ko nga kaiora o te lacto-ovo. Ko te tikanga, he kai miraka me nga hua. He pai nga kaipuwhenua me nga kai kararehe, engari mehemea ka puta mai te hua mai i te kararehe ora.
Kei te kai a Vegans me nga Vegetarians ki te ika?
Kaore e kainga e Vegans nga hua kararehe, ahakoa whenua, moana ranei.
Kaore ano hoki nga kaiwhaiwhai e kai i te kai o tetahi momo. Ko nga tangata e kore e kai i nga kararehe whenua, pēnei i te pīti, te heihei, te poaka, te reme rānei, engari ko te kai kai ka kiia he pescatarians. Ka kai te Pescatarians kia rite ki te lacto-ovo-vegetarians me te tapiri i nga huakai hei mahi kai ma ratou.
Me pehea te Whakanoho Painua o nga Vegans?
Ko te protein he wāhanga nui o te kai pai. Engari, he tokomaha nga Amelika e whai ara atu ana i te mea e hiahiatia ana no te mea ko te kai nui o ta tatou kai. Tāpirihia ki taua whakatairanga o te kai o te hauroti tiketike, a, ko te whakaaro nui kei te kore nga huawhenua e whiwhi nui. No te mea he maha nga Amelika e kite ana i nga hua me nga huawhenua me te kore he potae, ka whakaaro pea kaore he pai o te whakauru o te potae. Engari e kore e taea e tera atu i te pono. Ko nga nati me nga remu e tuku atu ana i te nui o te purapura mo nga karepe, me te maha o nga huawhenua, ina koa nga rīwai, te kakano pango, me nga karepe rite te raihi parauri me te quinoa he nui tonu nga pūmua.