Vegan Dairy Matai

Mena kei te whakaaro koe ki te haere ki te vegan, he hiahia ano koe ki etahi momo kai, kaore pea koe e mate ki te waiu, me te rapu mo nga kaitautoko-kore-kore-kore-kore-kore ranei e ngana ana ki te pupuri i te kosher. Ko nga take katoa, ko te whakaiti i te nui o te miraka i roto i to kai kai hei oranga hauora ki te whakaheke i to hinu me te kai o te cholesterol. Koinei te mea e hiahia ana koe ki te mohio mo nga kaikai miraka mo te tunu kai me te tunu kai, tae atu ki te waiu miraka, kore o te margarine, te hinu karepe miraka me nga atu.

Mena kaore koe e mohio he aha he vegan, ka hiahia koe ki te tirotiro i tenei whakamaarakanga maataata o konei , a ki te rapu koe mo etahi atu tohutao vegan, ka kitea e koe he maha o nga tohutao vegan i konei .

• 01 o te 10

  Nga Kairokiro Milk: Soy Milk, Miluk Milk and Milk Milk

  Ko te whakakapi miraka tuatahi e hiahia ana koe ki te mohio mo te waiu! Kua rongo pea koe mo te waiu miraka, engari he aha etahi atu miraka miraka mo te miraka me pehea e taea ai e koe te whakamahi i te tunu me te tunu? Ko te waiu miraka he mea tino rongonui, engari ka hiahia ano koe ki te whakamatau i te waiu aramona , te waiu heihei me te miraka raihi.
  Me ako atu ano mo nga waiu miraka kore

• Tuhinga o mua

  Te Kaipupuri Poutini: Te Kai Maama Kore-Kai Korero

  Ko te margarine Vegan te mea pai rawa hei whakakapi mo te pata, ka mahi pai ki nga mea katoa e hiahia ana koe ki te pata mo te mea kei te tunu koe i nga pihikete ka hiahia koe ki tetahi mea hei horapa ki a koe. He maha nga rama margarine kei roto i te momo miraka i roto i te ahua o te lactose me te whero, kaore i tika kia rite ki te whakakapi miraka, na kia tino mohio koe ki te taipitopito i te tapanga. Ko te iti noa iho ki te whakamahi i te margarine hei utu mo te pata ko te hinu kei te waipiro te hinu, ehara i te hauora. Mena he raru tenei ki a koe, tirohia te margarine vegan korera-kore-kore e whai kiko ai te hinu-hinu, te hinu ranei i te waipiro , pērā i te Whenua Balance, he rongonui rongonui i waenga i nga kai kai korepara me nga vegans.
  Ako atu mo te margarine vegan.

• Tuhinga o mua

  Te Kaihanga Tihi Tae: Soy Cheese

  Mena ka hiahia koe ki te whakakapi mo te tiihi kaore i te miraka, ka tūtohu ahau kia kimihia he whakakapi tiihi ka taataihia he vegan ki te mea kei te wera koe ki te waiuhi, ki te whai i te mate kirika. Ko etahi momo o te tīhi miraka miraka miraka miraka kei roto i te tihi me te caseinate . Ehara i te raruraru mehemea kei te titiro koe ki te whakaiti i te miraka i roto i to kai, engari kaore e pai ana mehemea he tino pai koe! Na, kia mohio koe ki te panui i te tapanga. Mena ka karohia e koe te tiihi me te miraka, titiro mo te miraka aramona me te raihi miraka raihi.
  Me ako atu ano mo te tiihi vegan

• 04 o te 10

  Alfredo me Cheese Sauce Substitutes: Homemade Vegan Alfredo

  Ko Fettuccine alfredo tetahi o aku kai pai i mua i taku haerenga ki te vegan, na kua maha nga haora i whakamahia e au ki te kimi i tetahi kaiwhiwhi miraka kore utu mo te ranu alfredo me te tiihi. Ahakoa he torutoru noa nga waitohu e wātea ana ki te hokohoko, e whakaaro ana ahau he pai nga tipu pairoki alfredo, te tunu tiihi me te macaroni me nga raukahi tīhi, kaore i te toa i hokona. Anei he torutoru rekoata mattuccine alfredo tohutao ki te ngana:

  • Vegan Fettuccine Alfredo
  • Vegan Fettuccine Alfredo ki te Tofutti Kirīti Te karepe

• Tuhinga o mua

  Parmesan Cheese Hokihia: Te rewena Nutritional

  Mena kei te tunu koe i te miraka mai i taau kai, kaore koe i te pihi i te tihi Parmesan i runga i te pati me te raika karika , me whakamatau koe i te hua o nga huawhenua, ko te rewena kai. Koinei te paura paoho me te reka o te tiihi-rite. Ko te rewena kai te rite ki te rewena a te kaihanga - engari kia tupato! Ehara i te mea kotahi! Te hoko i te rewena kai i roto i te waahanga kai nui o to whare taonga hauora o te rohe, o te mahi kai-tahi ranei. Ka taea hoki e koe te titiro ki tetahi paraihe Parmesan karehuru koreina e huaina ana ko Parma, kei te hokohoko i te ipurangi i te toa rongonui vegan mo Parma. Ka rite ano ki te tihi Parmesan, kaore a Parma e whakainuhia, na reira he mea ngawari ki te hoko i te ipurangi.

• 06 o te 10

  Te Painga Hihi Te Kaihaoha: Te Moemoei Moroao Vegan

  Kei te hiahia koe ki te whakakapi mo te kirimini kawa? Ko te tohu Tofutti ki te whakaoranga! Ka kitea i roto i te pouaka pouaka pouaka kai me te nui o nga taonga kaihoko pai, ko Tofutti kore-miraka Sour Supreme me te kore i te waihanga pai atu i te Kainu Kawhe he reka nga kai koreri.

  Aapii atu ki te kirimiri kirimiri kore-miraka .

• Tuhinga o mua

  Te Kaihanga Reiki Ricotta

  He tino pai te whakakapi-kore utu mo nga mea katoa, i enei ra! Mai i nga tangata pai i Tofutti ko tenei kaitautai miraka kore utu-kore utu he mea tino pai mo nga recipe vegan lasagna , nga pungarehu, nga mea katoa e hiahia ana koe ki te tiihi ricotta. Mena kaore e taea e koe te kimi i te putanga hokohoko-toa, whakamatauhia tenei tohutao mo te whakakapi tihi ricotta i hangaia ki te tofu hei turanga me te nui o nga tipu mo te pai-kore-i roto.

• Tuhinga o mua

  Nga Kaiwhiwhi Hupa Ice: Te Huka Kai, Te Coconut, te Rice Milk Ice Cream

  Ka tae mai ki te rereke miraka ki te kirikiri, te kainohu, me te ngoikore o te lactose he torutoru nga waahanga. Ko te nuinga o nga taonga kaihokohoko kei te kai i nga kirikiri miraka miraka, me nga taonga kai taonga taiao he maha o nga mahinga, tae atu ki te miraka kokonati waipiro mo te hunga e karo ana i te pata, te pata raihi miraka miraka iti-momona, me te akoranga, te huka kirikiri ano. Mena e hiahia ana koe ki te mahi i te kirimiri miraka miraka korera, whakamatautau i tenei tunu maatau mo te maheni tiakarete vegan me tenei maheni rōpere .
  Me ako atu ano mo te kirikiri miraka kore-miraka

• Tuhinga o mua

  Nga Kaihanga Kai Tiaki Homemade

  He maha tonu nga hua miraka e hiahia ana koe (he hiahia mo te tohutao!) Kaore i te wātea ki te hoko i te toa. Kua tae mai ratau he huarahi roa me nga kaupapa hokohoko, engari he waahi tonu hei whakapai ake. I tenei wa, ngana ki te hanga i to tihi putea Indian Indian homemade from tofu, te whakamahi ranei i nga mea kakara a Itaria hei hanga i tetahi tiihi hei whakakapi i te tīhi, hei tino pai mo te hanga i te lasagna-kore-fat free-fat (whakaahua).

• Tuhinga o mua

  Tuhinga o mua

  Mena he hapu nui koe, he nui ranei te tunu kai, ka kitea e koe he whakaaro nui ki te haumi i roto i te kaihanga kaitohu hei hanga i to hoa ake miraka. Ka taea e koe te whakakotahi i te ringa me te kore he mīhini, engari he iti noa te mahi. Ko etahi o nga mema koki, i tetahi atu ringa, he tino ngawari ki te mahi i te kainga. Ka taea e koe te hanga miraka raihi raihi. Tirohia enei tohutohu mo te hanga i nga miraka miraka-kore-kore:

  • Homemade Cashew Milk (whakaahua)
  • Te miraka aramona
  • Me pēhea te hanga i te waiu heihei hei kāinga