He pai ake nga picarones, a ehara i te mea he paraoa paraoa. He mea reka ki a ratou te reka o te reka o te tipu, te ahua o te keke reka, engari he maamaa, he mahana, he wera hoki ki te tipu. Ko nga ahuatanga o te buñuelos , engari he mea tino rereke me te ahurei.
Ko te paraoa pokepoke ka hangaia ki nga mowhiti kapi me te parai. Ka whakamahi nga kaihanga pereki i nga ringaringa kotahi ki te maka i nga mowhiti paraoa o te paraoa pokepoke ki te hinu, engari kaua e manukanuka ki te mahi i etahi mahi i mua i nga mowhiti. Ka pangia e te mahi mahi nga mea pai.
He aha e hiahia ana koe
- 3 rakau tinamona (wehea)
- 2 tīpune purapura anise katoa
- 2 tīpune pupuhi katoa (wehea)
- 1 pauna te rīwai reka
- 1 paukena pauna (kaore i whakakorea, 3/4 kapu paukena kawhe)
- 1 punetēpu te rewena o mua
- 1 te punetēpu huka
- 2 hua
- Te tote (ki te reka)
- 1/4 kapu Pisco (tetahi atu waitohu)
- 3 paraoa paraoa
- 1 karaka
- 2 tau
- 1/4 kapu molasses
- 1 1/2 kapu kapu huka parauri
- 1/2 kapu wai
- 1 te hinu hinu huawhenua
Pehea ki te Hanga
- Whakakīa he kohua nui ki te wai ka kawe mai ki te whewhe. Tāpirihia he rakau timona, 2 tīpune purapura anise, me te 1 tīpune cloves ki te wai.
- Kohia te rīwai reka, ka tapahia ki roto i nga tipu nui. Tapahia te paukena hou (mehemea kaore koe e whakamahi ana i te pana) i roto i nga kiore nui.
- Tāpirihia te rīwai reka me te paukena hou ki te wai kohua me te tunu tae noa ki te ngohengohe. Me tango wawe koe i te paukena, no te mea ka hohoro te tunu. Tapahia me te rahui 1/2 kapu o te wai tunu me te whakamamae.
- A, no te mea he makariri te paukena me te rīwai ki te hapai, tangohia, whakahaerehia ranei ma te miraka kai . Kia matao. Me hiahia koe ki te 3/4 kapu purea potato reka me te 3/4 kapu purekena paura.
- I roto i te peihana o te kaitahu tuuturu, ka whakakore i te rewena me te huka i roto i te kapu 1/2 o te wai tunu (he mahana iti, ehara i te wera). Me okioki mo te 5 meneti.
- Tāpirihia nga hua, te reka o te rīwai reka, te purea paukena paura, me te Pisco me te whakauru ki te haukiti ki te pokepoke pokepoke tae noa ki te hanganga pai.
- Tāpirihia te paraoa ki te paraoa, me te uru ki te paraoa pokepoke tae noa ki te maeneene, e 5 meneti. Ko te paraoa pokepoke me te maeneene, engari ka piri tonu. Mena he tino wai, ka taea e koe te whakauru ki te 1/2 kapu atu paraoa.
- Hokihia, ka whakatika ki te wahi mahana, kia tae noa ki te rua i te rahi, ki te 2 haora ranei.
- Te wai kawa me te raihana me te raihi wai. Whakanohia nga molasses, te huka, te karaihe karaka, te riki, te karaihe, te wai arai, 1 te tiamona, te 1 tīpune tipu, me te 1/2 kapu wai i roto i te kohua nui me te kawe mai ki te whewhe, te whakaoho.
- Te wera iti me te korohuki mo te 15 meneti, tae noa ki te paku o te ranunga. Kia rite te rite ki te pirikara pancake, a, ka nui ake te whakamaroketanga o te wai. Te waahi ki te tango i te karaihe me te kotakota me nga mea kakara.
- Ina ara ake te paraoa, ka wera i te hinu i roto i te kohua ki te 350 F.
- Wetahia o maihao i roto i te wai tote. Whakaritea nga tipu ma te hopu i te iti o te paraoa pokepoke, ka tohaina ki te mowhiti i runga i nga maihao rua, ka huri i te paraoa pokepoke ki te hinu. Kuki poto, 20 hēkona, ka pera ranei, a ka whakawhiti i nga kaikawe ki te whakamahi i te kakau o te koko rakau roa.
- Kohuatia nga kai i roto i te hinu tae noa ki te parauri parauri (mo te 30 hēkona te roa), ka tangohia ki te peera pepa-pepa.
- Mahi tonu ki te maimoana mahana.
Ko nga Tuhipoka Kai
Ka taea te pupuri i nga tipu i roto i te rau 200 F mo te 1 haora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 72 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |