Mahalo he ke ke ma'u ha fiema'u ta'efa'utu'inga ki he ngaahi vahe fakamatalá'o hangē ko au. Mena koinei te take, ka hiahia pea koe ki te kimi i tetahi tunu mo nga kongakonga tortilla tunu ka taea e koe te hanga ia koe hei whakaora ia koe i te huarahi o te ngako me nga kaata i runga i nga maamara tortilla. Koinei pea te maatau tika mo koe. Ko enei maimoana tortilla tunu he tino ngawari ki te hanga me te nuinga o nga wa ka puta ke te ahuareka me te reka. Ka taea e ratou te makona i taua hiahia mo nga kongakonga maheni ngawari, engari he maama noa atu i te waa.
Ahakoa he mea ahuareka ki te kimi i nga kongakonga tortilla tunu i roto i te waahi puranga, kua tino iti ake te rongonui. Koinei te take ka taea e koe te hanga i a koe ake kiripuaki tortilla tunu hei mea pai ki te hiahia koe ki te whai i etahi pire mo tetahi ipu pai o salsa i nga wa katoa o te ra.
Ko te mea pai mo tenei tohutao ko te mea kaore koe e tino timata mai i te maaka. Ka hangaia nga pire mai i nga tortillas witi i mua, ko nga mea katoa ka mahia e koe ka tapahia te tortilla witi ki nga tapatoru hei hanga i nga putea.
Kua kitea e matou etahi waahi whakaora-waahi i te huarahi e mahi ai te mahi i enei putea he iti ake te maatau. Mā te whakamahi i te kaipatu pizza ki te tapahi i nga tortilla taara ki roto ki nga tapatoru, ko te huarahi tino pai rawa te hanga i nga kiriata tortilla.
Na, i te wa e hangaia nga pire, mahi i nga kongakonga ki te whiriwhiri i te salsa me te guacamole, kei te kai anake ma ratou mo te reka pai, te reka, te reka o te paramanawa.
He aha e hiahia ana koe
- 4 7 nganira ngahuru tortu
- 1 ka taea te tunu kai (te pata pata)
- 1/8 te tote tp
Pehea ki te Hanga
1. Whakatakotoria te oumu ki te 400 F.
2. Tapahia nga tortilla takirua kia 8 tapatoru. Ki te tarai i nga tortillas me te kaiwhiwhi pizza, ka waiho noa nga tortillas witi. Ka tapahia i ia haurua. Na ka tapahia te tortilla i te hawhe 90 nga nekehanga i tetahi atu ara. Katahi ka tapahia te wha o te haurua me te taha ki runga ki nga taera huinga e waru.
3. Muri iho, tuhia nga tapatoru tortilla i tetahi paparanga kotahi i runga i tetahi pepa tunu nui kua whakakikoruatia ki te papa o te tunu kai.
Mo te reka ake me te ahuareka, muri iho, ka pupuhi i ia tapatoru me te iti o te tunu tunu, me te tauhiuhi i te tote ki runga i nga "kongakonga" katoa.
4. Whakanohia nga paraihe ma te koumu, ka tunuhia mo te 10 meneti, kia tae noa ki te wa e tiimata ana, ka marama te parauri i te taha o nga taha.
Kia tupato kia kaua e kapohia nga kongakonga ka waiho hei tahunga ka kore e reka rawa.
Ma te Mahi Kaina 90
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 16 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 76 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |